Gewig & BMI Monitering

Monitor liggaamsgewig en liggaamsmassa-indeks vir kardiovaskulêre gesondheid

Wat is Gewig en BMI?

  • Liggaamsgewig - Jou totale liggaamsmassa in kilogram (kg) of pond (lbs)
  • BMI (Liggaamsmassa-Indeks) - Gewig-tot-hoogte verhouding bereken as gewig (kg) / hoogte² (m²)

Voorbeeld: 'n Persoon wat 70 kg weeg teen 1.75 m lank het 'n BMI van 70 / (1.75²) = 22.9 kg/m²

Hoekom Gewig en BMI Belangrik is vir Kardiovaskulêre Gesondheid

  • Oormatige gewig verhoog kardiovaskulêre siekte risiko
  • Geassosieer met hipertensie, diabetes, en dislipidemie
  • Gewigsverlies kan bloeddruk en metaboliese gesondheid verbeter
  • Vinnige gewigveranderinge mag vloeistofretensie of ander gesondheidsprobleme aandui

📊 BMI beperkings: BMI onderskei nie spier van vet nie. Atlete en gespierde individue mag "hoë" BMI hê ten spyte daarvan dat hulle gesond is. Bespreek jou teikenreeks met jou klinikus.

BMI Kategorieë (CDC)

Ondergewig

<18.5 kg/m²

Mag wanvoeding of onderliggende gesondheidstoestande aandui.

Gesonde Gewig

18.5 - 24.9 kg/m²

Geassosieer met laer kardiovaskulêre siekte risiko.

Oorgewig

25.0 - 29.9 kg/m²

Verhoogde gesondheidsrisiko's. Leefstylmodifikasies aanbeveel.

Vetsug

≥30.0 kg/m²

Beduidend verhoogde kardiovaskulêre risiko. Mediese evaluering aanbeveel.

⚠️ Konteks is belangrik: BMI is 'n siftingsinstrument, nie 'n diagnose nie. Ouderdom, geslag, spiermassa, en etnisite beïnvloed interpretasie. Raadpleeg jou klinikus vir persoonlike teikens.

Hoe Cardio Analytics Gewig en BMI Data Gebruik

  • Volg gewigtendense - Visualiseer veranderinge oor dae, weke, en maande
  • Bereken BMI outomaties - Deur hoogte van HealthKit en huidige gewig te gebruik
  • Beklemtoon klinies relevante veranderinge - Waarskuwings vir vinnige gewigtoename/-verlies
  • Medikasie korrelasies - Sien hoe medikasie (bv., diuretika, beta-blokkers) gewig beïnvloed
  • Bloeddruk korrelasies - Volg verhouding tussen gewig en bloeddruk
  • Terugskryf na HealthKit - Handmatige gewig inskrywings sinkroniseer na Apple Health

HealthKit Data Tipes

Cardio Analytics lees gewig data van Apple HealthKit deur hierdie identifiseerder te gebruik:

  • bodyMass - Gewig in kilogram (kg) (Apple Docs)
  • height - Hoogte in meters (m), gebruik om BMI te bereken

Leer Meer oor HealthKit Integrasie

Wenke vir Akkurate Gewig Monitering

  • Weeg op dieselfde tyd daagliks - Oggend na gebruik van die badkamer, voor eet
  • Gebruik dieselfde skaal - Verskillende skale kan met 1-2 kg verskil
  • Minimale klere - Weeg sonder skoene vir konsekwentheid
  • Volg tendense, nie daaglikse fluktuasies nie - Gewig varieer 0.5-2 kg van dag-tot-dag weens water, kos, ens.
  • Gebruik 'n gevalideerde skaal - Slim skale wat na HealthKit sinkroniseer outomatiseer monitering

Volg Jou Gewig & BMI met Cardio Analytics

Monitor liggaamsgewig en BMI tendense met medikasie en bloeddruk korrelasies.

Laai Af op App Store