የእግር ጉዞ ያልተመጣጠነነት

በApple Mobility መለኪያዎች የእግር ጉዞ ሚዛን እና የመውደቅ አደጋን ይገምግሙ

የእግር ጉዞ ያልተመጣጠነነት ምንድን ነው?

የእግር ጉዞ ያልተመጣጠነነት አንድ እግር እርምጃዎች ከሌላው እግር የበለጠ ፈጣን ወይም ቀርፋፋ የሆኑበት የጊዜ መቶኛ ነው። የእግር ጉዞ አለመመጣጠን እና በእግር ጉዞ ቅጦች ውስጥ ያልተመጣጠነነትን ይለካል።

Apple በiPhone Mobility መለኪያዎች በኩል የእግር ጉዞ ያልተመጣጠነነትን ይገልጻል እና ያረጋግጣል።

የእግር ጉዞ ያልተመጣጠነነት ለምን አስፈላጊ ነው

ከፍ ያለ የእግር ጉዞ ያልተመጣጠነነት የእግር ጉዞ አለመመጣጠን እና የጨመረ የመውደቅ አደጋን ያመለክታል:

  • የመውደቅ አደጋ አመልካች - ያልተመጣጠነ እግር ጉዞ የመሰናከል እና የመውደቅ እድልን ይጨምራል
  • ኒውሮሙስኩላር ችግሮችን ያውቃል - ስትሮክ፣ ፓርኪንሰን፣ አርትራይትስ ወይም ጉዳትን ሊያመለክት ይችላል
  • ተግባራዊ ጤና ምልክት - ሚዛን፣ ቅንጅት እና ጥንካሬ ሲሜትሪን ያንጸባርቃል
  • ቀድሞ ማስጠንቀቂያ ምልክት - የሚጨምር ያልተመጣጠነነት የሚወጡ ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል

የእግር ጉዞ ያልተመጣጠነነት ክልሎች

አጠቃላይ መመሪያዎች (Apple Mobility)

  • <3% - ዝቅተኛ ያልተመጣጠነነት (ጤናማ፣ ሚዛናዊ እግር ጉዞ)
  • 3-6% - መካከለኛ ያልተመጣጠነነት (ትንሽ አለመመጣጠንን ሊያመለክት ይችላል)
  • >6% - ከፍተኛ ያልተመጣጠነነት (የጨመረ የመውደቅ አደጋ፣ ግምገማ ያስቡ)

📊 ግለሰባዊ ልዩነት: አንዳንድ ያልተመጣጠነነት መደበኛ ነው። ከፍጹም እሴቶች ይልቅ ከመነሻ መስመርዎ ለውጦች ላይ ያተኩሩ።

Cardio Analytics የእግር ጉዞ ያልተመጣጠነነት ውሂብን እንዴት እንደሚጠቀም

  • የመቶኛ አዝማሚያዎችን ያሳያል - በጊዜ ሂደት ያልተመጣጠነነትን ይከታተሉ
  • የሚጨምር ያልተመጣጠነነትን ያመለክታል - ያልተመጣጠነነት በእጅጉ ሲጨምር ማንቂያዎች
  • ከምልክቶች ጋር ያዛምዳል - ህመም ወይም ድክመት የእግር ጉዞ ሚዛንን እንደሚነካ ይመልከቱ
  • የመውደቅ አደጋ ግምገማ - ለሁሉን አቀፍ የእንቅስቃሴ ግምገማ ከእግር ጉዞ ፍጥነት እና የደረጃ ፍጥነት ጋር ያጣምራል

የእግር ጉዞ ያልተመጣጠነነትዎን በCardio Analytics ይከታተሉ

በተረጋገጡ Apple Mobility መለኪያዎች የእግር ጉዞ ሚዛን እና የመውደቅ አደጋን ይከታተሉ።

ከApp Store ያውርዱ