مراقبة ضغط الدم
تتبع الضغط الانقباضي والانبساطي مع تصنيفات فئات جمعية القلب الأمريكية
ما هو ضغط الدم؟
ضغط الدم هو قوة دفع الدم ضد جدران الشرايين، ويُقاس بالمليمترات من الزئبق (mmHg). له عنصران:
- الضغط الانقباضي - الرقم العلوي، يقيس الضغط عندما ينبض القلب (ينقبض)
- الضغط الانبساطي - الرقم السفلي، يقيس الضغط عندما يرتاح القلب بين النبضات
مثال: قراءة 120/80 ملم زئبق تعني 120 انقباضي و 80 انبساطي.
لماذا يهم ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم المستمر (ارتفاع ضغط الدم) هو عامل خطر قلبي وعائي رئيسي:
- يزيد من خطر السكتة الدماغية والنوبة القلبية
- يمكن أن يضر الأوعية الدموية والقلب والكلى والأعضاء الأخرى
- غالبًا لا توجد أعراض ("القاتل الصامت")
- قابل للعلاج بتغييرات نمط الحياة والأدوية
فئات ضغط الدم (جمعية القلب الأمريكية)
تحدد جمعية القلب الأمريكية هذه الفئات (إرشادات AHA):
طبيعي
<120 / <80 ملم زئبق
حافظ على العادات الصحية للحفاظ على ضغط الدم في هذا النطاق.
مرتفع
120-129 / <80 ملم زئبق
معرض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. يُنصح بتغييرات نمط الحياة.
ارتفاع ضغط الدم - المرحلة 1
130-139 / 80-89 ملم زئبق
استشر الطبيب. تغييرات نمط الحياة وربما الأدوية.
ارتفاع ضغط الدم - المرحلة 2
≥140 / ≥90 ملم زئبق
يتطلب علاجًا طبيًا. مزيج من الأدوية وتغييرات نمط الحياة.
أزمة ارتفاع ضغط الدم
>180 / >120 ملم زئبق
طوارئ: اطلب الرعاية الطبية الفورية.
كيف يستخدم Cardio Analytics بيانات ضغط الدم
- يخزن القراءات المقترنة للانقباضي/الانبساطي - قياسات ضغط الدم كاملة مع الطوابع الزمنية
- يضع نطاقات فئات جمعية القلب الأمريكية - تصور الفئة التي تقع فيها قراءاتك
- تحليل الاتجاهات - تتبع تغييرات ضغط الدم على مدار الأيام والأسابيع والأشهر
- ارتباطات الأدوية - اطلع على كيفية تأثير الأدوية الخافضة لضغط الدم على ضغط دمك
- تنبيهات للقراءات المرتفعة - عتبات مخصصة بناءً على إرشادات جمعية القلب الأمريكية أو أهداف طبيبك
- الكتابة العكسية إلى HealthKit - تتزامن إدخالات ضغط الدم اليدوية مع Apple Health للحفاظ على الاتساق
📊 تتبع قراءات متعددة: يختلف ضغط الدم على مدار اليوم. قم بأخذ القياسات في نفس الوقت يوميًا للتتبع المتسق.
أنواع بيانات HealthKit
يقرأ Cardio Analytics بيانات ضغط الدم من Apple HealthKit باستخدام هذه المعرفات:
bloodPressureSystolic- ضغط الدم الانقباضي (ملم زئبق) (Apple Docs)bloodPressureDiastolic- ضغط الدم الانبساطي (ملم زئبق) (Apple Docs)
يتم ربط القراءات الانقباضية والانبساطية باستخدام واجهة برمجة تطبيقات الارتباط في HealthKit لضمان القياسات المقترنة.
نصائح لقياس ضغط الدم الدقيق
- استخدم أجهزة معتمدة - أجهزة قياس ضغط الدم المعتمدة من FDA أو المعتمدة سريريًا
- القياس في نفس الوقت يوميًا - الصباح والمساء مثاليان
- الراحة قبل القياس - اجلس بهدوء لمدة 5 دقائق قبل أخذ القراءة
- الموضع الصحيح - الذراع على مستوى القلب، القدمان مستوية على الأرض، الظهر مدعوم
- تجنب الكافيين والتمارين والتدخين - 30 دقيقة قبل القياس
- أخذ قراءات متعددة - متوسط 2-3 قراءات تؤخذ على مسافة دقيقة واحدة
- استخدم حجم الكفة الصحيح - يجب أن تغطي الكفة 80٪ من الذراع العلوية
المراجع العلمية
- American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings.https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
تتبع ضغط دمك مع Cardio Analytics
راقب اتجاهات ضغط الدم مع تصنيفات فئات جمعية القلب الأمريكية وتحليل ارتباط الأدوية.
التنزيل من App Store