Seguiment de Freqüència Cardíaca

Monitoritza la freqüència cardíaca en repòs, caminant i actual per a l'avaluació de la salut cardiovascular

Què és la Freqüència Cardíaca?

La freqüència cardíaca és el nombre de vegades que el cor batega per minut (lpm). Es mesura a diferents nivells d'activitat:

Freqüència Cardíaca en Repòs - Mesurada quan estàs completament en repòs, idealment al matí abans de llevar-te del llit
Freqüència Cardíaca Caminant - Freqüència cardíaca mitjana durant una activitat de caminar constant
Freqüència Cardíaca Actual - Mesura en temps real en qualsevol moment donat

La freqüència cardíaca en repòs és un marcador general de la forma física cardiovascular i la salut general:

Una FC en repòs més baixa sovint indica una millor forma física cardiovascular
Una FC en repòs elevada pot indicar estrès, malaltia o problemes cardiovasculars
Els canvis en la FC en repòs poden indicar canvis en el nivell de forma física o estat de salut
La FC caminant ajuda a avaluar la resposta cardiovascular a l'activitat suau

Rang normal: 60-100 lpm (Mayo Clinic)

<60 lpm - Bradicàrdia (pot ser normal en atletes, però consulteu el metge si teniu símptomes)
60-100 lpm - Rang normal per a adults
>100 lpm - Taquicàrdia (consulteu el metge, especialment si és persistent)

Edat - la FC en repòs generalment disminueix amb l'edat
Nivell de forma física - els atletes entrenats sovint tenen una FC en repòs més baixa (40-60 lpm)
Medicaments - els betablocadors i altres fàrmacs afecten la FC
Temperatura - la calor pot elevar la FC
Emocions i estrès - l'ansietat augmenta la FC
Cafeïna i estimulants - augmenten la FC temporalment
Deshidratació - pot elevar la FC

Gràfics de tendències de FC en repòs i caminant - Visualitza els canvis al llarg del temps (dies, setmanes, mesos)
Marca bradicàrdia/taquicàrdia persistent - Alertes basades en llindars personalitzats
Compara amb rangs de guies - Indicadors de rang normal de Mayo Clinic (60-100 lpm)
Correlacions amb medicaments - Veu com els medicaments (p. ex., betablocadors) afecten la teva freqüència cardíaca
Correlacions amb símptomes - Registra símptomes i identifica patrons amb canvis de FC

📊 Segueix tendències, no lectures individuals: La FC en repòs varia dia a dia. Centra't en patrons a llarg termini en lloc de mesures aïllades.

Cardio Analytics llegeix les dades de freqüència cardíaca d'Apple HealthKit utilitzant aquests identificadors:

HKQuantityTypeIdentifier.heartRate - Freqüència cardíaca actual (batecs/min) (Documentació Apple)
restingHeartRate - Línia base de freqüència cardíaca en repòs (Documentació Apple)
walkingHeartRateAverage - FC mitjana durant caminar (Documentació Apple)

Monitoritza la freqüència cardíaca en repòs, caminant i actual amb alertes basades en evidència i anàlisi de tendències.