Sledování hmotnosti a BMI

Monitorujte tělesnou hmotnost a index tělesné hmotnosti pro kardiovaskulární zdraví

Co jsou hmotnost a BMI?

  • Tělesná hmotnost - Vaše celková tělesná hmota v kilogramech (kg) nebo librách (lbs)
  • BMI (Index tělesné hmotnosti) - Poměr hmotnosti k výšce vypočítaný jako hmotnost (kg) / výška² (m²)

Příklad: Osoba s hmotností 70 kg a výškou 1,75 m má BMI 70 / (1,75²) = 22,9 kg/m²

Proč jsou hmotnost a BMI důležité pro kardiovaskulární zdraví

  • Nadměrná hmotnost zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění
  • Spojeno s hypertenzí, diabetem a dyslipidémií
  • Úbytek hmotnosti může zlepšit krevní tlak a metabolické zdraví
  • Rychlé změny hmotnosti mohou indikovat zadržování tekutin nebo jiné zdravotní problémy

📊 Omezení BMI: BMI nerozlišuje svaly od tuku. Sportovci a svalnaté osoby mohou mít "vysoké" BMI navzdory tomu, že jsou zdraví. Projednejte svůj cílový rozsah s lékařem.

Kategorie BMI (CDC)

Podváha

<18,5 kg/m²

Může indikovat podvýživu nebo základní zdravotní stavy.

Zdravá hmotnost

18,5 - 24,9 kg/m²

Spojeno s nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění.

Nadváha

25,0 - 29,9 kg/m²

Zvýšená zdravotní rizika. Doporučeny změny životního stylu.

Obezita

≥30,0 kg/m²

Výrazně zvýšené kardiovaskulární riziko. Doporučeno lékařské vyhodnocení.

⚠️ Kontext je důležitý: BMI je screening nástroj, ne diagnostický. Věk, pohlaví, svalová hmota a etnicita ovlivňují interpretaci. Poraďte se s lékařem o personalizovaných cílech.

Jak Cardio Analytics využívá data hmotnosti a BMI

  • Sleduje trendy hmotnosti - Vizualizuje změny během dnů, týdnů a měsíců
  • Automaticky vypočítá BMI - Pomocí výšky z HealthKit a aktuální hmotnosti
  • Zdůrazňuje klinicky relevantní změny - Upozornění na rychlý přírůstek/úbytek hmotnosti
  • Korelace s léky - Zobrazuje, jak léky (např. diuretika, beta-blokátory) ovlivňují hmotnost
  • Korelace s krevním tlakem - Sleduje vztah mezi hmotností a krevním tlakem
  • Zpětný zápis do HealthKit - Manuální záznamy hmotnosti se synchronizují s Apple Health

Datové typy HealthKit

Cardio Analytics čte data hmotnosti z Apple HealthKit pomocí tohoto identifikátoru:

  • bodyMass - Hmotnost v kilogramech (kg) (Apple Docs)
  • height - Výška v metrech (m), použita k výpočtu BMI

Další informace o integraci HealthKit

Tipy pro přesné sledování hmotnosti

  • Vážte se ve stejnou dobu denně - Ráno po použití WC, před jídlem
  • Používejte stejnou váhu - Různé váhy se mohou lišit o 1-2 kg
  • Minimální oblečení - Vážte se bez bot pro konzistenci
  • Sledujte trendy, ne denní výkyvy - Hmotnost se mění o 0,5-2 kg denně kvůli vodě, jídlu atd.
  • Používejte validovanou váhu - Chytré váhy synchronizující se s HealthKit automatizují sledování

Sledujte svou hmotnost a BMI s Cardio Analytics

Monitorujte trendy tělesné hmotnosti a BMI s korelacemi léků a krevního tlaku.

Stáhnout na App Store