Sauerstoffsättigung (SpO₂)

Überwachen Sie Blutsauerstoffspiegel zur Beurteilung der Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Gesundheit

Was ist Sauerstoffsättigung?

Sauerstoffsättigung (SpO₂) ist der Prozentsatz des Hämoglobins in Ihrem Blut, der Sauerstoff trägt. Sie wird mit Pulsoximetrie gemessen (typischerweise über Apple Watch oder dedizierte Geräte).

Ein Wert von 98% SpO₂ bedeutet, dass 98% Ihrer Hämoglobinmoleküle mit Sauerstoff gesättigt sind.

Warum Sauerstoffsättigung wichtig ist

SpO₂ spiegelt wider, wie gut Ihre Lungen Blut mit Sauerstoff versorgen und wie effektiv Sauerstoff an Gewebe geliefert wird:

  • Zeigt Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Funktion an
  • Kann Hypoxämie (niedriger Blutsauerstoff) frühzeitig erkennen
  • Wichtig für die Überwachung chronischer Lungenerkrankungen (COPD, Asthma)
  • Kann auf Schlafapnoe hinweisen, wenn über Nacht gemessen
  • Nützlich für die Überwachung der Höhenanpassung

Sauerstoffsättigungs-Bereiche

Normaler Bereich

95-100% - Normale Sauerstoffsättigung für die meisten gesunden Erwachsenen

Hypoxämie (Niedriger Sauerstoff)

<90% - Niedrige Sauerstoffspiegel, die ärztliche Aufmerksamkeit erfordern (Mayo Clinic)

Anhaltende Werte unter 90% deuten auf Hypoxämie hin und sollten von einem Arzt beurteilt werden.

Besondere Überlegungen

  • Chronische Lungenerkrankung - Baseline-SpO₂ kann 88-92% betragen (konsultieren Sie einen Arzt für den Zielbereich)
  • Große Höhe - SpO₂ nimmt natürlich in der Höhe ab (z.B. 90-95% auf 2.400-3.000 Metern)
  • Während des Schlafs - Vorübergehende Abfälle auf 88-90% können normal sein; anhaltend niedrige Werte können auf Schlafapnoe hinweisen

Wie Cardio Analytics SpO₂-Daten verwendet

  • Zeigt SpO₂-Trends - Verfolgen Sie die Sauerstoffsättigung im Zeitverlauf (täglich, wöchentlich, monatlich)
  • Warnungen für anhaltend niedrige Werte - Warnungen, wenn Messwerte konsistent unter 90% fallen
  • Nächtliche Überwachung - Identifizieren Sie Muster nächtlicher Entsättigung (mögliche Schlafapnoe)
  • Anmutige Degradierung - Wenn Ihr Gerät SpO₂ nicht aufzeichnet, wird die Karte automatisch ausgeblendet

⚠️ Nicht alle Geräte unterstützen SpO₂: Apple Watch Series 6 und neuer unterstützen Blutsauerstoffmessung. Ältere Modelle haben diese Daten nicht.

HealthKit-Datentypen

Cardio Analytics liest SpO₂-Daten aus Apple HealthKit mit diesem Identifikator:

  • oxygenSaturation - Blutsauerstoffsättigung als Bruchteil (0,0-1,0, angezeigt als Prozentsatz) (Apple Docs)

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Tipps für genaue SpO₂-Messung

  • Warme Hände - Kalte Finger können die Genauigkeit beeinträchtigen
  • Bleiben Sie ruhig - Bewegung kann die Messung stören
  • Entfernen Sie Nagellack - Kann die Pulsoximetrie-Sensoren stören
  • Richtige Uhrpassform - Apple Watch sollte eng, aber bequem am Handgelenk sitzen
  • Ruhen Sie Ihren Arm - Legen Sie den Arm auf Herzhöhe, entspannt auf einem Tisch

Wissenschaftliche Referenzen

  1. Mayo Clinic. Low blood oxygen (hypoxemia). https://www.mayoclinic.org/symptoms/hypoxemia/basics/definition/sym-20050930

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