Vererõhu Jälgimine
Jälgige süstoolset ja diastoolset rõhku AHA kategooriate klassifikatsioonidega
Mis On Vererõhk?
Vererõhk on vere jõud, mis surub arteriite vastu, mõõdetuna elavhõbeda millimeetrites (mmHg). Sellel on kaks komponenti:
- Süstoolne rõhk - Ülemine number, mis mõõdab rõhku, kui süda lööb (tõmbub kokku)
- Diastoolne rõhk - Alumine number, mis mõõdab rõhku, kui süda puhkab löökide vahel
Näide: Näit 120/80 mmHg tähendab 120 süstoolset ja 80 diastoolset.
Miks Vererõhk On Oluline
Püsivalt kõrge vererõhk (hüpertensioon) on peamine kardiovaskulaarne riskitegur:
- Suurendab insuldija südameataki (MI) riski
- Võib kahjustada veresooni, südant, neerusid ja teisi elundeid
- Sageli ei ole sümptomeid ("vaikne tapja")
- Ravitav elustiili muutuste ja ravimitega
Vererõhu Kategooriad (AHA)
American Heart Association määratleb need kategooriad (AHA Suunised):
Normaalne
<120 / <80 mmHg
Säilitage tervislikud harjumused, et hoida vererõhk selles vahemikus.
Kõrgenenud
120-129 / <80 mmHg
Risk hüpertensiooni tekkeks. Soovitatavad elustiili muutused.
Staadium 1 Hüpertensioon
130-139 / 80-89 mmHg
Konsulteerige kliinilise arstiga. Elustiili muutused ja võimalik ravim.
Staadium 2 Hüpertensioon
≥140 / ≥90 mmHg
Nõuab meditsiinilist ravi. Ravimite kombinatsioon ja elustiili muutused.
Hüpertensiivne Kriis
>180 / >120 mmHg
Hädaolukord: Otsige kohest meditsiinilist abi.
Kuidas Cardio Analytics Kasutab Vererõhu Andmeid
- Salvestab paaris süstoolsed/diastoolsed näidud - Täielikud vererõhu mõõtmised ajatemplidega
- Kattub AHA kategooria ribadega - Visualiseerige, millisesse kategooriasse teie näidud kuuluvad
- Trendi analüüs - Jälgige vererõhu muutusi päevade, nädalate ja kuude jooksul
- Ravimite korrelatsioonid - Vaadake, kuidas antihüpertensiivsed ravimid mõjutavad teie vererõhku
- Hoiatused kõrgenenud näitude kohta - Isikupärastatud lävid põhinevad AHA suunistel või teie kliinilise arsti sihttasemetel
- Tagasikirjutamine HealthKit'i - Manuaalsed vererõhu kirjed sünkroniseeritakse Apple Health'iga järjepidevuse tagamiseks
📊 Jälgige mitut näitu: Vererõhk varieerub päeva jooksul. Tehke mõõtmisi igapäevaselt samal ajal järjepideva jälgimise jaoks.
HealthKit Andmetüübid
Cardio Analytics loeb vererõhu andmeid Apple HealthKit'ist, kasutades neid identifikaatoreid:
bloodPressureSystolic- Süstoolne vererõhk (mmHg) (Apple Docs)bloodPressureDiastolic- Diastoolne vererõhk (mmHg) (Apple Docs)
Süstoolsed ja diastoolsed näidud on korreleeritud kasutades HealthKit'i korrelatsiooni API-t, et tagada paaris mõõtmised.
Nõuanded Täpseks Vererõhu Mõõtmiseks
- Kasutage valideeritud seadmeid - FDA heakskiidetud või kliiniliselt valideeritud vererõhu monitorid
- Mõõtke igapäevaselt samal ajal - Hommik ja õhtu on ideaalsed
- Puhake enne mõõtmist - Istuge vaikselt 5 minutit enne näidu võtmist
- Õige positsioneerimine - Käsi südame tasemel, jalad maas, selg toetatud
- Vältige kofeiin, harjutus, suitsetamine - 30 minutit enne mõõtmist
- Tehke mitu näitu - Keskmistage 2-3 näitu, mis on võetud 1 minuti intervalliga
- Kasutage õiget manseti suurust - Mansett peaks katma 80% õlavarrelt
Teaduslikud Viited
- American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
Jälgige Oma Vererõhku Cardio Analytics'iga
Jälgige vererõhu trende AHA kategooriate klassifikatsioonide ja ravimite korrelatsiooni analüüsiga.
Laadi alla App Store'ist