نظارت بر فشار خون

ردیابی فشار سیستولی و دیاستولی با طبقه‌بندی‌های AHA

فشار خون چیست؟

فشار خون نیروی فشار خون به دیواره‌های شریان‌ها است که به میلی‌متر جیوه (mmHg) اندازه‌گیری می‌شود. دو جزء دارد:

  • فشار سیستولی - عدد بالایی، اندازه‌گیری فشار هنگام ضربان قلب (انقباض)
  • فشار دیاستولی - عدد پایینی، اندازه‌گیری فشار هنگامی که قلب بین ضربان‌ها استراحت می‌کند

مثال: قرائت 120/80 mmHg به معنای 120 سیستولی و 80 دیاستولی است.

چرا فشار خون اهمیت دارد

فشار خون بالای مداوم (فشار خون بالا) یک عامل خطر اصلی قلبی عروقی است:

  • خطر سکته مغزی و حمله قلبی (MI) را افزایش می‌دهد
  • می‌تواند به رگ‌های خونی، قلب، کلیه‌ها و سایر اندام‌ها آسیب برساند
  • اغلب علامتی ندارد ("قاتل خاموش")
  • با تغییرات سبک زندگی و داروها قابل درمان است

طبقه‌بندی‌های فشار خون (AHA)

انجمن قلب آمریکا این طبقه‌بندی‌ها را تعریف می‌کند (AHA Guidelines):

طبیعی

<120 / <80 mmHg

عادات سالم را حفظ کنید تا فشار خون در این محدوده باقی بماند.

بالا

120-129 / <80 mmHg

در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا. تغییرات سبک زندگی توصیه می‌شود.

فشار خون بالای مرحله 1

130-139 / 80-89 mmHg

با پزشک مشورت کنید. تغییرات سبک زندگی و احتماله داروها.

فشار خون بالای مرحله 2

≥140 / ≥90 mmHg

نیاز به درمان پزشکی دارد. ترکیبی از داروها و تغییرات سبک زندگی.

بحران فشار خون بالا

>180 / >120 mmHg

اورژانس: فوراً به مراقبت‌های پزشکی مراجعه کنید.

Cardio Analytics چگونه از داده‌های فشار خون استفاده می‌کند

  • ذخیره قرائت‌های سیستولی/دیاستولی جفت شده - اندازه‌گیری‌های کامل فشار خون با برچسب زمانی
  • همپوشانی نوارهای طبقه‌بندی AHA - مشاهده اینکه قرائت‌های شما در کدام طبقه قرار می‌گیرند
  • تحلیل روند - ردیابی تغییرات فشار خون در روزها، هفته‌ها و ماه‌ها
  • همبستگی با داروها - ببینید داروهای ضد فشار خون چگونه بر فشار خون شما تأثیر می‌گذارند
  • هشدار برای قرائت‌های بالا - آستانه‌های شخصی‌سازی شده بر اساس راهنماهای AHA یا اهداف پزشک شما
  • نوشتن به HealthKit - ورودی‌های دستی فشار خون با Apple Health همگام‌سازی می‌شوند برای سازگاری

📊 قرائت‌های چندگانه را ردیابی کنید: فشار خون در طول روز متفاوت است. اندازه‌گیری‌ها را در همان زمان روزانه برای ردیابی ثابت انجام دهید.

انواع داده‌های HealthKit

Cardio Analytics داده‌های فشار خون را از Apple HealthKit با استفاده از این شناسه‌ها می‌خواند:

  • bloodPressureSystolic - فشار خون سیستولی (mmHg) (Apple Docs)
  • bloodPressureDiastolic - فشار خون دیاستولی (mmHg) (Apple Docs)

قرائت‌های سیستولی و دیاستولی با استفاده از API همبستگی HealthKit مرتبط می‌شوند تا اندازه‌گیری‌های جفت شده تضمین شوند.

درباره یکپارچگی HealthKit بیشتر بدانید

نکات برای اندازه‌گیری دقیق فشار خون

  • از دستگاه‌های اعتبارسنجی شده استفاده کنید - مانیتورهای فشار خون تأیید شده توسط FDA یا بالینی
  • در همان زمان روزانه اندازه‌گیری کنید - صبح و عصر ایده‌آل هستند
  • قبل از اندازه‌گیری استراحت کنید - 5 دقیقه قبل از اندازه‌گیری بی‌صدا بنشینید
  • موقعیت مناسب - بازو در سطح قلب، پاها صاف روی زمین، پشت حمایت شده
  • از کافئین، ورزش، سیگار خودداری کنید - 30 دقیقه قبل از اندازه‌گیری
  • چند قرائت بگیرید - میانگین 2-3 قرائت با فاصله 1 دقیقه
  • از اندازه صحیح کاف استفاده کنید - کاف باید 80٪ از بازوی بالا را بپوشاند

منابع علمی

  1. American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings

مشاهده همه منابع

فشار خون خود را با Cardio Analytics ردیابی کنید

روندهای فشار خون را با طبقه‌بندی‌های AHA و تحلیل همبستگی دارویی نظارت کنید.

دانلود از App Store