रक्तचाप निगरानी
AHA श्रेणी वर्गीकरण के साथ सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव ट्रैक करें
रक्तचाप क्या है?
रक्तचाप धमनी की दीवारों के खिलाफ रक्त के धक्के का बल है, जिसे पारे के मिलीमीटर (mmHg) में मापा जाता है। इसके दो घटक हैं:
- सिस्टोलिक दबाव - ऊपरी संख्या, जब दिल धड़कता है (संकुचित होता है) तब दबाव मापता है
- डायस्टोलिक दबाव - निचली संख्या, जब दिल धड़कनों के बीच आराम करता है तब दबाव मापता है
उदाहरण: 120/80 mmHg की रीडिंग का मतलब है 120 सिस्टोलिक और 80 डायस्टोलिक।
रक्तचाप क्यों मायने रखता है
निरंतर उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) एक प्रमुख हृदय जोखिम कारक है:
- स्ट्रोक और हार्ट अटैक (MI) का खतरा बढ़ाता है
- रक्त वाहिकाओं, हृदय, गुर्दे और अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है
- अक्सर कोई लक्षण नहीं होते ("साइलेंट किलर")
- जीवनशैली परिवर्तन और दवाओं से उपचार योग्य
रक्तचाप श्रेणियां (AHA)
American Heart Association इन श्रेणियों को परिभाषित करता है (AHA दिशानिर्देश):
सामान्य
<120 / <80 mmHg
इस सीमा में रक्तचाप बनाए रखने के लिए स्वस्थ आदतें बनाए रखें।
उन्नत
120-129 / <80 mmHg
उच्च रक्तचाप विकसित होने का जोखिम। जीवनशैली परिवर्तन की सिफारिश की जाती है।
स्टेज 1 उच्च रक्तचाप
130-139 / 80-89 mmHg
चिकित्सक से परामर्श करें। जीवनशैली परिवर्तन और संभवतः दवा।
स्टेज 2 उच्च रक्तचाप
≥140 / ≥90 mmHg
चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है। दवाओं और जीवनशैली परिवर्तन का संयोजन।
उच्च रक्तचाप संकट
>180 / >120 mmHg
आपातकाल: तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
Cardio Analytics रक्तचाप डेटा का उपयोग कैसे करता है
- युग्मित सिस्टोलिक/डायस्टोलिक रीडिंग संग्रहीत करता है - टाइमस्टैम्प के साथ पूर्ण BP माप
- AHA श्रेणी बैंड ओवरले करता है - देखें कि आपकी रीडिंग किस श्रेणी में आती है
- रुझान विश्लेषण - दिनों, हफ्तों और महीनों में BP परिवर्तन ट्रैक करें
- दवा सहसंबंध - देखें कि एंटीहाइपरटेंसिव दवाएं आपके BP को कैसे प्रभावित करती हैं
- उच्च रीडिंग के लिए अलर्ट - AHA दिशानिर्देशों या आपके चिकित्सक के लक्ष्यों के आधार पर वैयक्तिकृत सीमा
- HealthKit में लिखें - मैनुअल BP प्रविष्टियां स्थिरता के लिए Apple Health के साथ सिंक करें
📊 कई रीडिंग ट्रैक करें: BP पूरे दिन बदलता रहता है। लगातार ट्रैकिंग के लिए रोजाना एक ही समय पर माप लें।
HealthKit डेटा प्रकार
Cardio Analytics इन पहचानकर्ताओं का उपयोग करके Apple HealthKit से रक्तचाप डेटा पढ़ता है:
bloodPressureSystolic- सिस्टोलिक रक्तचाप (mmHg) (Apple Docs)bloodPressureDiastolic- डायस्टोलिक रक्तचाप (mmHg) (Apple Docs)
सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रीडिंग युग्मित मापों को सुनिश्चित करने के लिए HealthKit के सहसंबंध API का उपयोग करके सहसंबद्ध होते हैं।
सटीक रक्तचाप मापन के लिए सुझाव
- मान्य उपकरणों का उपयोग करें - FDA-क्लीयर्ड या नैदानिक रूप से मान्य BP मॉनिटर
- रोजाना एक ही समय पर मापें - सुबह और शाम आदर्श हैं
- मापने से पहले आराम करें - रीडिंग लेने से पहले 5 मिनट चुपचाप बैठें
- उचित स्थिति - बांह हृदय के स्तर पर, पैर फर्श पर सपाट, पीठ समर्थित
- कैफीन, व्यायाम, धूम्रपान से बचें - माप से 30 मिनट पहले
- कई रीडिंग लें - 1 मिनट के अंतराल पर ली गई 2-3 रीडिंग का औसत लें
- सही कफ साइज का उपयोग करें - कफ को ऊपरी बांह के 80% को कवर करना चाहिए
वैज्ञानिक संदर्भ
- American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
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