Eftirlit með blóðþrýstingi

Fylgstu með slagbilsþrýstingi og hlébilsþrýstingi með AHA flokkunarkerfi

Hvað er blóðþrýstingur?

Blóðþrýstingur er kraftur blóðs sem þrýstir á slagæðaveggina, mældur í millimetrum kvikasilfurs (mmHg). Hann hefur tvo hluta:

  • Slagbilsþrýstingur - Efri talan, mælir þrýstinginn þegar hjartað slær (samdráttar)
  • Hlébilsþrýstingur - Neðri talan, mælir þrýstinginn þegar hjartað hvílir á milli sláttar

Dæmi: Lestur 120/80 mmHg þýðir 120 slagbilsþrýstingur og 80 hlébilsþrýstingur.

Hvers vegna er blóðþrýstingur mikilvægur

Viðvarandi hár blóðþrýstingur (háþrýstingur) er helsti áhættuþáttur hjarta- og æðasjúkdóma:

  • Eykur áhættu á heilablóðfalli og hjartaáfalli
  • Getur skaðað æðar, hjarta, nýru og önnur líffæri
  • Hefur oft engin einkenni ("hljóði morðingi")
  • Hægt að meðhöndla með lífsstílsbreytingum og lyfjum

Blóðþrýstingsflokkar (AHA)

American Heart Association skilgreinir þessa flokka (AHA leiðbeiningar):

Eðlilegur

<120 / <80 mmHg

Haltu heilbrigðum venjum til að halda blóðþrýstingi þínum í þessu bili.

Hækkaður

120-129 / <80 mmHg

Áhætta á því að þróa háþrýsting. Lífsstílsbreytingar ráðlögð.

Háþrýstingur stig 1

130-139 / 80-89 mmHg

Hafðu samband við lækni. Lífsstílsbreytingar og hugsanlega lyf.

Háþrýstingur stig 2

≥140 / ≥90 mmHg

Krefst læknismeðferðar. Sambland af lyfjum og lífsstílsbreytingum.

Háþrýstingskreppa

>180 / >120 mmHg

Bráða: Leitaðu læknishjálpar strax.

Hvernig Cardio Analytics notar blóðþrýstingsgögn

  • Geymir pöruð slagbils-/hlébilslestur - Fullkomin BP mælingar með tímamörkum
  • Sýnir AHA flokkunarsvæði - Sjáðu hvaða flokk lestur þinn fellur í
  • Þróunargreining - Fylgstu með breytingum á blóðþrýstingi yfir dag, vikur og mánuði
  • Viðvaranir - Fáðu tilkynningar fyrir Hækkaður, Stig 1, Stig 2 eða Kreppa lestri
  • Tengsl við lyf - Sjáðu hvernig blóðþrýstingslyf (ACE hemlar, ARB, þvagræsilyf) hafa áhrif á þrýsting þinn

Að mæla blóðþrýsting nákvæmlega

Bestu venjur fyrir nákvæma mælingar:

  • Notaðu staðfesta blóðþrýstingsmæli (Omron, Withings o.fl.)
  • Mældu á sama tíma dag (helst á morgana)
  • Hvílaðu í 5 mínútur fyrir mælingu
  • Sittu með baki stutt, fætur flötum á gólfi
  • Armur studdur á jafnri hæð við hjartað
  • Forðastu koffín, reykingar, áreynslu 30 mínútum fyrir
  • Taktu 2-3 mælingar og meðaltal þeirra

Hvenær á að leita læknishjálpar

⚠️ Hafðu samband við lækninn þinn ef:

  • Stig 1 háþrýstingur: Viðvarandi lestur 130-139 / 80-89 mmHg
  • Stig 2 háþrýstingur: Lestur ≥140 / ≥90 mmHg
  • Einkenni: Höfuðverkur, brjóstverkur, öndunarörðugleikar, sundl með háum blóðþrýstingi

🚨 Neyðaratburðir (hringdu í 112):

  • Blóðþrýstingur >180/120 mmHg með brjóstverkjum
  • Alvarlegir höfuðverkir eða sjónbreytingar
  • Öndunarörðugleikar eða ráðvilding

⚠️ Ekki læknistæki: Cardio Analytics er heilsumælandi forrit, ekki læknistæki. Hafðu alltaf samband við hæfan lækni fyrir læknisfræðilega greiningu.

Vísindatilvísanir

  • AHA Leiðbeiningar 2017: Nýjar skilgreiningar á háþrýstingi (130/80 þröskuldur)
  • SPRINT rannsóknin: Ávinningur af markvissa blóðþrýstingsstjórnun (<120 mmHg slagbils)
  • Lancet 2016: Alheimsáhrif háþrýstings á heilsu

Skoða fullkomnar tilvísanir

Fylgstu með blóðþrýstingi þínum í dag

Sæktu Cardio Analytics og fylgstu með blóðþrýstingi þínum með AHA flokkunarkerfi, þróunargreiningu og viðvörunum.

Sækja á App Store