Hraði þess að ganga upp stiga
Fylgstu með starfrænum getu og fótastyrk með stigagöngumælingum
Hvað er hraði þess að ganga upp stiga?
Hraði þess að ganga upp stiga mælir hversu hratt þú gengur upp stiga. Það er vísbending um fótastyrk, starfræna getu og hjarta- og æðakerfisþol.
Mæling: Gefið upp í stigum á sekúndu eða metrum lóðréttar hækkunar á sekúndu.
Hvers vegna er hraði þess að ganga upp stiga mikilvægur?
- Starfræn geta: Endurspeglar vöðvastyrk og hjarta- og æðakerfisþol
- Hreyfanleikamæling: Lækkandi hraði getur bent til versnandi hreyfanleika
- Dauðaáhættuþáttur: Hægari stigahraði tengist verri heilsufarsútkoma
Hvernig Cardio Analytics fylgist með stigahraða
- Apple Watch: Safnar sjálfkrafa stigahraðagögnum
- Þróunargreining: Greindu verulegar breytingar snemma
- Viðvaranir: Fáðu viðvaranir fyrir verulega minnkun
Fylgstu með stigahraða í dag
Sæktu Cardio Analytics og fylgstu með starfrænu heilsu þinni.
Sækja á App Store