Monitoraggio del peso e dell'indice di massa corporea
Monitorare il peso corporeo e l’indice di massa corporea per la salute cardiovascolare
Cosa sono il peso e il BMI?
- Peso corporeo- La massa corporea totale in chilogrammi (kg) o libbre (lbs)
- BMI (indice di massa corporea)- Rapporto peso-altezza calcolato come peso (kg) / altezza² (m²)
Esempio: una persona che pesa 70 kg ed è alta 1,75 m ha un BMI di 70 / (1,75²) = 22,9 kg/m²
Perché peso e indice di massa corporea sono importanti per la salute cardiovascolare
- L’eccesso di peso aumenta il rischio di malattie cardiovascolari
- Associato a ipertensione, diabete e dislipidemia
- La perdita di peso può migliorare la pressione sanguigna e la salute metabolica
- Rapidi cambiamenti di peso possono indicare ritenzione di liquidi o altri problemi di salute
📊 Limitazioni del BMI:Il BMI non distingue i muscoli dal grasso. Gli atleti e gli individui muscolosi possono avere un BMI "alto" nonostante siano sani. Discuti il tuo intervallo target con il tuo medico.
Categorie BMI (CDC)
Sottopeso
<18,5 kg/m²
Può indicare malnutrizione o condizioni di salute sottostanti.
Peso sano
18,5 - 24,9 kg/m²
Associato a un minor rischio di malattie cardiovascolari.
Sovrappeso
25,0 - 29,9 kg/m²
Aumento dei rischi per la salute. Si raccomandano modifiche dello stile di vita.
Obesità
≥30,0 kg/m²
Aumento significativo del rischio cardiovascolare. Si consiglia la valutazione medica.
⚠️ Il contesto conta:Il BMI è uno strumento di screening, non diagnostico. Età, sesso, massa muscolare ed etnia influenzano l'interpretazione. Consulta il tuo medico per obiettivi personalizzati.
Come l'analisi cardio utilizza i dati relativi al peso e all'IMC
- Tiene traccia delle tendenze del peso- Visualizza i cambiamenti nel corso di giorni, settimane e mesi
- Calcola automaticamente il BMI- Utilizzando l'altezza da HealthKit e il peso attuale
- Evidenzia cambiamenti clinicamente rilevanti- Avvisi per un rapido aumento/perdita di peso
- Correlazioni farmacologiche- Scopri come i farmaci (ad esempio diuretici, beta bloccanti) influiscono sul peso
- Correlazioni della pressione sanguigna- Tieni traccia della relazione tra peso e pressione arteriosa
- Rispondi a HealthKit- Le immissioni manuali del peso si sincronizzano con Apple Health
Tipi di dati HealthKit
Cardio Analytics legge i dati sul peso da Apple HealthKit utilizzando questo identificatore:
massa corporea- Peso in chilogrammi (kg) (Documenti Apple)altezza- Altezza in metri (m), utilizzata per calcolare il BMI
Suggerimenti per un monitoraggio accurato del peso
- Pesarsi ogni giorno alla stessa ora- La mattina dopo essere andato in bagno, prima di mangiare
- Usa la stessa scala- Diverse bilance possono variare di 1-2 kg
- Abbigliamento minimo- Pesare senza scarpe per coerenza
- Tieni traccia delle tendenze, non delle fluttuazioni giornaliere- Il peso varia di 0,5-2 kg al giorno a causa dell'acqua, del cibo, ecc.
- Utilizzare una scala convalidata- Le bilance intelligenti sincronizzate con HealthKit automatizzano il monitoraggio
Tieni traccia del tuo peso e del tuo indice di massa corporea con l'analisi cardio
Monitorare il peso corporeo e le tendenze del BMI con le correlazioni tra farmaci e pressione sanguigna.
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