歩行非対称性
歩行バランスと転倒リスクを評価
歩行非対称性とは？
歩行非対称性は、一方の足が地面に接触している時間と他方の足が接触している時間の差をパーセンテージで測定します。iPhoneとApple Watchは、歩行中に自動的にこの指標を追跡します。
対称的な歩行パターンは、良好なバランスと運動機能を示します。
歩行非対称性が重要な理由
- 転倒リスク - 非対称性が高いと転倒リスクが増加
- 運動機能評価 - 全体的な歩行品質と安定性を反映
- 怪我の検出 - 非対称性の突然の増加は、怪我または痛みを示す可能性
- 神経学的健康 - 持続的な非対称性は、神経学的または筋骨格系の問題を示す可能性
歩行非対称性範囲の解釈
- <10% - 正常な歩行対称性
- 10-20% - 軽度の非対称性、モニタリングが推奨される
- >20% - 顕著な非対称性（医師に相談）
📊 個人のベースライン：自分の通常の非対称性レベルを確立し、突然の変化を追跡してください。
Cardio Analyticsでの歩行非対称性データの使用方法
- トレンドグラフ - 経時的な歩行バランスをモニタリング
- 非対称性アラート - 非対称性の重大な増加の通知
- 怪我モニタリング - 回復後の対称的な歩行への復帰を追跡
- 転倒リスク評価 - 他の運動機能指標と組み合わせて転倒リスクを評価
歩行非対称性追跡を開始
Cardio Analyticsをダウンロードして、Apple Healthからの歩行非対称性を自動追跡。歩行バランスと運動機能をモニタリング。
App Storeでダウンロード⚠️ Cardio Analyticsは医学的診断を提供しません。歩行非対称性に関する懸念については、必ず医療専門家にご相談ください。