体重とBMI追跡
心血管リスク因子としての体重と体格指数（BMI）を追跡
BMIとは？
体格指数（BMI）は、身長に対する体重の測定値です：
BMI = 体重（kg）÷ 身長²（m²）
BMIは完璧な指標ではありませんが（筋肉量を考慮しません）、人口レベルでの体重関連の健康リスクの一般的な指標です。
体重とBMIが重要な理由
- 過体重と肥満は、心臓病、脳卒中、2型糖尿病、高血圧のリスク増加と関連
- 体重の追跡は、食事とライフスタイルの変更の効果をモニタリングするのに役立つ
- 体重の予期しない変化は、健康問題または薬剤の副作用を示す可能性
BMI分類
- <18.5 - 低体重
- 18.5-24.9 - 正常体重
- 25-29.9 - 過体重
- 30-34.9 - 肥満度I
- 35-39.9 - 肥満度II
- ≥40 - 肥満度III（極度の肥満）
📝 BMIの制限：BMIはアスリート、妊婦、高齢者には正確ではない場合があります。医師と相談して個別のアドバイスを受けてください。
Cardio Analyticsでの体重とBMIデータの使用方法
- 体重トレンドグラフ - 日、週、月単位での変化を視覚化
- BMI分類 - 健康体重範囲との比較
- 体重目標追跡 - 個人的な体重目標の進捗をモニタリング
- 服薬との相関 - 薬剤が体重にどのように影響するかを追跡
- 血圧との関係 - 体重減少が血圧にどのように影響するかを確認
体重とBMI追跡を開始
Cardio Analyticsをダウンロードして、Apple Healthまたは接続体重計からの体重を追跡。BMI分類と長期トレンドで進捗をモニタリング。
App Storeでダウンロード⚠️ Cardio Analyticsは医学的診断を提供しません。体重管理については、必ず医療専門家にご相談ください。