Overvåking av blodtrykk

Spor systolisk og diastolisk trykk med klassifisering etter AHA-kategorier

Hva er blodtrykk?

Blodtrykk er kraften blodet utøver mot åreveggene, målt i millimeter kvikksølv (mmHg). Det består av to komponenter:

  • Systolisk trykk - Det øverste tallet, som måler trykket når hjertet slår (trekker seg sammen)
  • Diastolisk trykk - Det nederste tallet, som måler trykket når hjertet hviler mellom slagene

Eksempel: En måling på 120/80 mmHg betyr 120 systolisk og 80 diastolisk.

Hvorfor blodtrykk er viktig

Vedvarende høyt blodtrykk (hypertensjon) er en betydelig kardiovaskulær risikofaktor:

  • Øker risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt
  • Kan skade blodkar, hjerte, nyrer og andre organer
  • Har ofte ingen symptomer ("den stille dreperen")
  • Kan behandles med livsstilsendringer og medisiner

Blodtrykkskategorier (AHA)

American Heart Association definerer disse kategoriene (AHA-retningslinjer):

Normalt

<120 / <80 mmHg

Oppretthold sunne vaner for å holde blodtrykket i dette området.

Forhøyet

120–129 / <80 mmHg

Risiko for å utvikle hypertensjon. Livsstilsendringer anbefales.

Hypertensjon trinn 1

130–139 / 80–89 mmHg

Rådfør deg med lege. Livsstilsendringer og eventuelt medisiner.

Hypertensjon trinn 2

≥140 / ≥90 mmHg

Krever medisinsk behandling. Kombinasjon av medisiner og livsstilsendringer.

Hypertensiv krise

>180 / >120 mmHg

Nødsituasjon: Søk legehjelp umiddelbart.

Hvordan Cardio Analytics bruker blodtrykksdata

  • Lagrer koblede systoliske/diastoliske målinger - Komplette blodtrykksmålinger med tidsstempel
  • Viser AHA-kategorier - Visualiser hvilken kategori målingene dine faller innenfor
  • Trendanalyse - Følg blodtrykksendringer over dager, uker og måneder
  • Korrelasjon med medisiner - Se hvordan blodtrykksmedisiner påvirker trykket ditt
  • Varsler for høye målinger - Personlige terskler basert på AHA-retningslinjer eller mål fra din lege
  • Skriv tilbake til HealthKit - Manuelle registreringer synkroniseres med Apple Helse

📊 Følg flere målinger: Blodtrykket varierer gjennom dagen. Gjør målinger til faste tider hver dag for pålitelig sporing.

HealthKit-datatyper

Cardio Analytics leser blodtrykksdata fra Apple HealthKit ved hjelp av disse identifikatorene:

  • bloodPressureSystolic - Systolisk blodtrykk (mmHg) (Apple Docs)
  • bloodPressureDiastolic - Diastolisk blodtrykk (mmHg) (Apple Docs)

Systoliske og diastoliske målinger kobles sammen ved hjelp av HealthKits API for korrelasjon for å sikre parvise målinger.

Lær mer om HealthKit-integrasjon

Tips for nøyaktig blodtrykksmåling

  • Bruk godkjent utstyr - FDA-godkjente eller klinisk validerte blodtrykksmålere
  • Mål til faste tider hver dag - Morgen og kveld er ideelt
  • Hvil før måling - Sitt stille i 5 minutter før du tar en måling
  • Riktig sittestilling - Armen på høyde med hjertet, føttene flatt på gulvet, ryggstøtte
  • Unngå koffein, trening og røyking - Minst 30 minutter før måling
  • Ta flere målinger - Gjennomsnittet av 2–3 målinger tatt med 1 minutts mellomrom
  • Bruk riktig mansjettstørrelse - Mansjetten skal dekke 80 % av overarmen

Vitenskapelige referanser

  1. American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings

Se alle referanser

Spor blodtrykket ditt med Cardio Analytics

Overvåk trender i blodtrykk med AHA-kategorisering og analyse av medisinbruk.

Last ned i App Store