Oksygenmetning (SpO₂)

Overvåk oksygennivået i blodet for å vurdere respiratorisk og kardiovaskulær helse

Hva er oksygenmetning?

Oksygenmetning (SpO₂) er prosentandelen av hemoglobinet i blodet ditt som bærer oksygen. Det måles ved hjelp av pulsoksymetri (vanligvis via Apple Watch eller egne enheter).

En måling på 98 % SpO₂ betyr at 98 % av hemoglobinmolekylene dine er mettet med oksygen.

Hvorfor oksygenmetning er viktig

SpO₂ gjenspeiler hvor godt lungene dine tilfører oksygen til blodet, og hvor effektivt oksygenet blir levert til kroppens vev:

  • Indikerer respiratorisk og kardiovaskulær funksjon
  • Kan oppdage hypoksemi (lavt oksygennivå i blodet) tidlig
  • Viktig for overvåking av kroniske lungesykdommer (KOLS, astma)
  • Kan indikere søvnapné ved måling over natten
  • Nyttig for å overvåke akklimatisering i store høyder

Områder for oksygenmetning

Normalt område

95–100 % - Normal oksygenmetning for de fleste friske voksne

Hypoksemi (lavt oksygennivå)

<90 % - Lavt oksygennivå som krever medisinsk oppfølging (Mayo Clinic)

Vedvarende målinger under 90 % indikerer hypoksemi og bør vurderes av lege.

Spesielle hensyn

  • Kronisk lungesykdom - Grunnlinje for SpO₂ kan være 88–92 % (rådfør deg med lege om ditt målområde)
  • Store høyder - SpO₂ synker naturlig ved opphold i høyden (f.eks. 90–95 % ved 2500–3000 meter)
  • Under søvn - Midlertidige fall til 88–90 % kan være normalt; vedvarende lave verdier kan indikere søvnapné

Hvordan Cardio Analytics bruker SpO₂-data

  • Viser SpO₂-trender - Følg oksygenmetningen over tid (daglig, ukentlig, månedlig)
  • Varsler ved vedvarende lave verdier - Advarsler når målinger konsekvent faller under 90 %
  • Overvåking over natten - Identifiser mønstre for oksygenmetning om natten (mulig søvnapné)
  • Automatisk tilpasning - Hvis enheten din ikke registrerer SpO₂, blir kortet automatisk skjult

⚠️ Ikke alle enheter støtter SpO₂: Apple Watch Series 6 og nyere støtter måling av oksygen i blodet. Eldre modeller vil ikke ha disse dataene.

HealthKit-datatyper

Cardio Analytics leser SpO₂-data fra Apple HealthKit ved hjelp av denne identifikatoren:

  • oxygenSaturation - Oksygenmetning i blodet som brøkdel (0.0–1.0, vises som prosent) (Apple Docs)

Lær mer om HealthKit-integrasjon

Tips for nøyaktig SpO₂-måling

  • Varme hender - Kalde fingre kan påvirke nøyaktigheten
  • Sitt helt stille - Bevegelse kan forstyrre målingen
  • Fjern neglelakk - Kan forstyrre sensorene for pulsoksymetri
  • Riktig passform på klokken - Apple Watch bør sitte tett, men behagelig på håndleddet
  • Hvil armen - Plasser armen i hjertehøyde, avslappet på et bord

Vitenskapelige referanser

  1. Mayo Clinic. Low blood oxygen (hypoxemia). https://www.mayoclinic.org/symptoms/hypoxemia/basics/definition/sym-20050930

Se alle referanser

Spor oksygenmetningen din med Cardio Analytics

Overvåk trender i SpO₂ og motta varsler ved vedvarende lavt oksygennivå.

Last ned i App Store