Acompanhamento de Peso e BMI
Monitorize o peso corporal e o índice de massa corporal para a saúde cardiovascular
O Que São Peso e BMI?
- Peso Corporal - A sua massa corporal total em quilogramas (kg) ou libras (lbs)
- BMI (Índice de Massa Corporal) - Razão peso-altura calculada como peso (kg) / altura² (m²)
Exemplo: Uma pessoa pesando 70 kg com 1,75 m de altura tem um BMI de 70 / (1,75²) = 22,9 kg/m²
Por Que Peso e BMI São Importantes para a Saúde Cardiovascular
- Peso em excesso aumenta o risco de doença cardiovascular
- Associado a hipertensão, diabetes e dislipidemia
- Perda de peso pode melhorar a pressão arterial e saúde metabólica
- Mudanças rápidas de peso podem indicar retenção de líquidos ou outros problemas de saúde
📊 Limitações do BMI: O BMI não distingue músculo de gordura. Atletas e indivíduos musculados podem ter BMI "alto" apesar de serem saudáveis. Discuta o seu intervalo-alvo com o seu clínico.
Categorias de BMI (CDC)
Baixo Peso
<18,5 kg/m²
Pode indicar desnutrição ou condições de saúde subjacentes.
Peso Saudável
18,5 - 24,9 kg/m²
Associado a menor risco de doença cardiovascular.
Excesso de Peso
25,0 - 29,9 kg/m²
Riscos de saúde aumentados. Modificações de estilo de vida recomendadas.
Obesidade
≥30,0 kg/m²
Risco cardiovascular significativamente aumentado. Avaliação médica recomendada.
⚠️ O contexto importa: O BMI é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico. Idade, sexo, massa muscular e etnia afetam a interpretação. Consulte o seu clínico para objetivos personalizados.
Como o Cardio Analytics Usa Dados de Peso e BMI
- Acompanha tendências de peso - Visualize mudanças ao longo de dias, semanas e meses
- Calcula BMI automaticamente - Usando altura do HealthKit e peso atual
- Destaca mudanças clinicamente relevantes - Alertas para ganho/perda rápida de peso
- Correlações de medicamentos - Veja como medicamentos (por exemplo, diuréticos, beta bloqueadores) afetam o peso
- Correlações de pressão arterial - Acompanhe relação entre peso e pressão arterial
- Escrita no HealthKit - Entradas manuais de peso sincronizam com Apple Health
Tipos de Dados do HealthKit
O Cardio Analytics lê dados de peso do Apple HealthKit usando este identificador:
bodyMass- Peso em quilogramas (kg) (Apple Docs)height- Altura em metros (m), usada para calcular BMI
Dicas para Acompanhamento Preciso do Peso
- Pese-se à mesma hora diariamente - De manhã após usar a casa de banho, antes de comer
- Use a mesma balança - Balanças diferentes podem variar 1-2 kg
- Roupa mínima - Pese-se sem sapatos para consistência
- Acompanhe tendências, não flutuações diárias - O peso varia 0,5-2 kg dia-a-dia devido a água, comida, etc.
- Use uma balança validada - Balanças inteligentes que sincronizam com HealthKit automatizam o acompanhamento
Acompanhe o Seu Peso e BMI com o Cardio Analytics
Monitorize tendências de peso corporal e BMI com correlações de medicamentos e pressão arterial.
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