Urmărire ritm cardiac

Monitorizați ritmul cardiac în repaus, la mers și actual pentru evaluarea sănătății cardiovasculare

Ce este ritmul cardiac?

Ritmul cardiac este numărul de bătăi ale inimii pe minut (bătăi/min). Se măsoară la diferite niveluri de activitate:

  • Ritm cardiac în repaus - Măsurat când sunteți complet în repaus, ideal dimineața înainte de a vă ridica
  • Ritm cardiac la mers - Ritmul cardiac mediu în timpul activității de mers constant
  • Ritm cardiac actual - Măsurătoare în timp real la un moment dat

De ce contează ritmul cardiac

Ritmul cardiac în repaus este un marker general al condiției cardiovasculare și sănătății generale:

  • RC în repaus mai scăzut indică adesea condiție cardiovasculară mai bună
  • RC în repaus ridicat poate semnala stress, boală sau probleme cardiovasculare
  • Modificările în RC în repaus pot indica schimbări în nivelul de condiție sau starea de sănătate
  • RC la mers ajută la evaluarea răspunsului cardiovascular la activitate ușoară

Intervale tipice ritm cardiac

Ritm cardiac în repaus (adulți)

Interval normal: 60-100 bătăi/min (Mayo Clinic)

  • <60 bătăi/min - Bradicardie (poate fi normal la atleți, dar consultați medicul dacă simptomatică)
  • 60-100 bătăi/min - Interval normal pentru adulți
  • >100 bătăi/min - Tahicardie (consultați medicul, mai ales dacă persistent)

Factori care afectează ritmul cardiac

  • Vârsta - RC în repaus scade în general cu vârsta
  • Nivel condiție - atleții antrenați au adesea RC în repaus mai scăzut (40-60 bătăi/min)
  • Medicamente - beta-blocantele și alte medicamente afectează RC
  • Temperatură - căldura poate crește RC
  • Emoții și stress - anxietatea crește RC
  • Cofeină și stimulante - cresc RC temporar
  • Deshidratare - poate crește RC

Cum folosește Cardio Analytics datele ritmului cardiac

  • Reprezintă tendințele RC în repaus și la mers - Vizualizați modificările în timp (zile, săptămâni, luni)
  • Semnalează bradicardie/tahicardie persistente - Alerte bazate pe praguri personalizate
  • Compară cu intervalele ghid - Indicatori intervale normale Mayo Clinic (60-100 bătăi/min)
  • Corelații medicamente - Vedeți cum medicamentele (ex. beta-blocante) afectează ritmul cardiac
  • Corelații simptome - Înregistrați simptome și identificați tipare cu modificări RC

📊 Urmăriți tendințe, nu citiri individuale: RC în repaus variază de la zi la zi. Concentrați-vă pe tipare pe termen lung mai degrabă decât măsurători izolate.

Tipuri de date HealthKit

Cardio Analytics citește date ritm cardiac din Apple HealthKit folosind acești identificatori:

  • HKQuantityTypeIdentifier.heartRate - Ritm cardiac actual (bătăi/min) (Apple Docs)
  • restingHeartRate - Linie de bază ritm cardiac în repaus (Apple Docs)
  • walkingHeartRateAverage - RC mediu în timpul mersului (Apple Docs)

Aflați mai multe despre integrarea HealthKit

Referințe științifice

  1. Mayo Clinic. What's a normal resting heart rate? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/heart-rate/faq-20057979

Vedeți toate referințele

Urmăriți ritmul cardiac cu Cardio Analytics

Monitorizați tendințele ritmului cardiac în repaus și la mers cu praguri personalizate.

Descărcați din App Store