Вес и индекс массы тела (ИМТ)

Отслеживайте массу тела и ИМТ для контроля факторов сердечно-сосудистого риска

Что такое ИМТ?

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, основанный на массе тела и росте, который оценивает состав тела. Он рассчитывается как:

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)]²

Хотя ИМТ не измеряет напрямую жировые отложения, он коррелирует с более прямыми измерениями жира в организме и служит скрининговым инструментом для категорий веса, которые могут привести к проблемам со здоровьем.

Категории ИМТ для взрослых

Недостаточный вес

ИМТ <18,5 кг/м²

Может указывать на недоедание или другие проблемы со здоровьем.

Нормальный вес

ИМТ 18,5-24,9 кг/м²

Здоровый диапазон веса для большинства взрослых.

Избыточный вес

ИМТ 25-29,9 кг/м²

Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний.

Ожирение класса I

ИМТ 30-34,9 кг/м²

Значительно повышенный риск для здоровья.

Ожирение класса II

ИМТ 35-39,9 кг/м²

Высокий риск заболеваний, связанных с весом.

Ожирение класса III

ИМТ ≥40 кг/м²

Очень высокий риск для здоровья; рекомендуется медицинское вмешательство.

📊 Примечание: ИМТ не учитывает мышечную массу, плотность костей или общий состав тела. Спортсмены могут иметь высокий ИМТ из-за мышц, а не жира.

Почему важны вес и ИМТ для здоровья сердца

Избыточный вес и ожирение являются основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний:

  • Артериальное давление — Избыточный вес повышает риск гипертонии
  • Холестерин — Ожирение связано с нездоровыми уровнями липидов
  • Диабет 2 типа — Избыточный вес увеличивает риск инсулинорезистентности
  • Воспаление — Жировая ткань способствует системному воспалению
  • Нагрузка на сердце — Избыточный вес требует, чтобы сердце работало интенсивнее

Как Cardio Analytics использует данные о весе и ИМТ

  • Автоматически рассчитывает ИМТ — Использует вес и рост из HealthKit
  • Отслеживает тренды веса — Визуализирует изменения с течением времени
  • Классифицирует по категориям ИМТ — Автоматическая категоризация (нормальный вес, избыточный вес, ожирение)
  • Корреляции с другими показателями — Связывает изменения веса с артериальным давлением, ЧСС, ВСР
  • Мониторинг целей — Отслеживает прогресс в достижении целевого веса

📊 Сосредоточьтесь на трендах: Ежедневные колебания веса — это нормально. Отслеживайте недельные и месячные тренды для значимых изменений.

Типы данных HealthKit

Cardio Analytics считывает данные о весе и росте из Apple HealthKit:

  • HKQuantityTypeIdentifier.bodyMass — Масса тела в килограммах (кг) (Apple Docs)
  • HKQuantityTypeIdentifier.height — Рост в сантиметрах (см) (Apple Docs)
  • HKQuantityTypeIdentifier.bodyMassIndex — Рассчитанный ИМТ (кг/м²) (Apple Docs)

Узнать больше об интеграции с HealthKit

Отслеживайте вес и ИМТ с Cardio Analytics

Контролируйте тренды веса и категоризацию ИМТ для управления факторами сердечно-сосудистого риска.

Загрузить в App Store