Ufuatiliaji wa shinikizo la damu
Fuatilia shinikizo la systolic na diastolic na uainishaji wa kategoria za AHA
Shinikizo la damu ni nini?
Shinikizo la damu ni nguvu ya damu inayosukuma kuta za mishipa, inapimwa kwa millimeters ya mercury (mmHg). Ina sehemu mbili:
- Shinikizo la systolic - Nambari ya juu, inapima shinikizo moyo unapopiga (kusukuma)
- Shinikizo la diastolic - Nambari ya chini, inapima shinikizo moyo unapolala kati ya mapigo
Mfano: Usomaji wa 120/80 mmHg unamaanisha 120 systolic na 80 diastolic.
Kwa nini shinikizo la damu ni muhimu
Shinikizo la juu la damu linalodum u (hypertension) ni sababu kubwa ya hatari ya mzunguko wa damu:
- Huongeza hatari ya kiharusi na mshtuko wa moyo (MI)
- Inaweza kuharibu mishipa ya damu, moyo, figo na viungo vingine
- Mara nyingi haina dalili ("muuaji wa kimya")
- Inatibiwa na mabadiliko ya mtindo wa maisha na dawa
Kategoria za shinikizo la damu (AHA)
American Heart Association inafafanua kategoria hizi (AHA Guidelines):
Kawaida
<120 / <80 mmHg
Endelea na tabia za afya ili kubaki shinikizo la damu katika eneo hili.
Inayoongezeka
120-129 / <80 mmHg
Hatari ya kuendeleza hypertension. Mabadiliko ya mtindo wa maisha yanapendekezwa.
Hypertension ya Hatua ya 1
130-139 / 80-89 mmHg
Wasiliana na daktari. Mabadiliko ya mtindo wa maisha na dawa inayowezekana.
Hypertension ya Hatua ya 2
≥140 / ≥90 mmHg
Inahitaji matibabu ya kimatibabu. Muunganiko wa dawa na mabadiliko ya mtindo wa maisha.
Mgogoro wa hypertension
>180 / >120 mmHg
Dharura: Tafuta msaada wa kimatibabu mara moja.
Jinsi Cardio Analytics inavyotumia data ya shinikizo la damu
- Kuhifadhi masomo ya systolic/diastolic yaliyooanishwa - Vipimo kamili vya shinikizo la damu na alama za wakati
- Kuweka vipande vya kategoria za AHA - Onesha kategoria gani masomo yako yanaangukia
- Uchanganuzi wa mwelekeo - Fuatilia mabadiliko ya shinikizo la damu kwa siku, wiki na miezi
- Uhusiano wa dawa - Ona jinsi dawa za antihypertensive zinavyoathiri shinikizo lako la damu
- Tahadhari za masomo yaliyoinuka - Vizingiti vya kibinafsi kulingana na miongozo ya AHA au malengo ya daktari wako
- Kuandika tena kwa HealthKit - Mchanganyiko wa mkono wa shinikizo la damu unasawazishwa kwa Apple Health kwa uthabiti
📊 Fuatilia masomo mengi: Shinikizo la damu linatofautiana wakati wa siku. Pima kwa wakati ule ule kila siku kwa ufuatiliaji thabiti.
Aina za data za HealthKit
Cardio Analytics inasoma data ya shinikizo la damu kutoka Apple HealthKit kwa kutumia vitambulisho hivi:
bloodPressureSystolic- Shinikizo la damu la systolic (mmHg) (Apple Docs)bloodPressureDiastolic- Shinikizo la damu la diastolic (mmHg) (Apple Docs)
Marejeo ya kisayansi
- American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
Fuatilia shinikizo lako la damu na Cardio Analytics
Fuatilia shinikizo la systolic na diastolic na kategoria za AHA na tahadhari zinazotegemea ushahidi.
Pakua kutoka App Store