Ufuatiliaji wa uzito na BMI

Fuatilia uzito wa mwili na kipimo cha uzito wa mwili kwa afya ya mzunguko wa damu

Uzito na BMI ni nini?

  • Uzito wa mwili - Uzito wako wa jumla wa mwili kwa kilogramu (kg) au paundi (lbs)
  • BMI (Body Mass Index) - Uwiano wa uzito-hadi-urefu unaohesabiwa kama uzito (kg) / urefu² (m²)

Mfano: Mtu mwenye uzito wa kg 70 na urefu wa mita 1.75 ana BMI ya 70 / (1.75²) = 22.9 kg/m²

Kwa nini uzito na BMI ni muhimu kwa afya ya mzunguko wa damu

  • Uzito wa kupita kiasi huongeza hatari ya ugonjwa wa mzunguko wa damu
  • Inahusishwa na shinikizo la juu la damu, kisukari na dyslipidemia
  • Kupungua kwa uzito kunaweza kuboresha shinikizo la damu na afya ya kimetaboliki
  • Mabadiliko ya haraka ya uzito yanaweza kuonyesha kuhifadhi maji au matatizo mengine ya afya

📊 Vikwazo vya BMI: BMI haitofautishi kati ya misuli na mafuta. Wanariadha na watu wenye misuli inaweza kuwa na BMI "ya juu" ijapokuwa wana afya. Jadili eneo lako la lengo na daktari wako.

Kategoria za BMI (CDC)

Uzito mdogo

<18.5 kg/m²

Inaweza kuonyesha utapiamlo au hali ya msingi ya afya.

Uzito wa afya

18.5 - 24.9 kg/m²

Inahusishwa na hatari ya chini ya ugonjwa wa mzunguko wa damu.

Uzito wa kupita kiasi

25.0 - 29.9 kg/m²

Hatari iliyoongezeka ya afya. Marekebisho ya mtindo wa maisha yanapendekezwa.

Unene

≥30.0 kg/m²

Hatari kubwa iliyoongezeka ya mzunguko wa damu. Tathmini ya kimatibabu inapendekezwa.

⚠️ Muktadha ni muhimu: BMI ni zana ya uchunguzi, si uchunguzi. Umri, jinsia, wingi wa misuli na asili zinaathiri tafsiri. Wasiliana na daktari wako kwa malengo ya kibinafsi.

Jinsi Cardio Analytics inavyotumia data ya uzito na BMI

  • Inafuatilia mwelekeo wa uzito - Onesha mabadiliko ya uzito kwa muda
  • Inahesabu BMI kiotomatiki - Kutoka urefu na uzito katika HealthKit
  • Inaonyesha kategoria za BMI - Viashiria vya mwendo wa afya vya CDC
  • Uhusiano wa dawa - Ona jinsi dawa inavyoathiri uzito
  • Kuandika tena kwa HealthKit - Mchanganyiko wa mkono wa uzito unasawazishwa kwa Apple Health

📊 Tofauti za kila siku ni za kawaida: Uzito unabadilika na unyevu, milo na wakati wa siku. Zingatia wastani wa kila wiki.

Aina za data za HealthKit

Cardio Analytics inasoma data ya uzito na urefu kutoka Apple HealthKit kwa kutumia vitambulisho hivi:

  • bodyMass - Uzito kwa kg
  • height - Urefu kwa mita (inatumika kuhesabu BMI)

Soma zaidi kuhusu ujumuishaji wa HealthKit

Marejeo ya kisayansi

  1. CDC. About Adult BMI. https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html

Ona marejeo yote

Fuatilia uzito na BMI na Cardio Analytics

Fuatilia mabadiliko ya uzito na BMI kwa ufuatiliaji wa afya ya mzunguko wa damu.

Pakua kutoka App Store