การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ

อัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร?

อัตราการเต้นของหัวใจคือจำนวนครั้งที่หัวใจของคุณเต้นต่อนาที (ครั้ง/นาที) เป็นตัวบ่งชี้สำคัญของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและสมรรถภาพโดยรวม

• ช่วงปกติ: 60-100 ครั้ง/นาที สำหรับผู้ใหญ่ขณะพัก
• นักกีฬา: อาจมี 40-60 ครั้ง/นาที อันเนื่องมาจากสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดที่เหนือกว่า
• แปรผันเป็นปกติ: อัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงไปตามกิจกรรม อารมณ์ และเวลาของวัน

ความสำคัญทางคลินิก

การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจสามารถเปิดเผยข้อมูลเชิงลึกสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ:

• ภาวะหัวใจเต้นช้า (<60 ครั้ง/นาที) - สามารถเป็นปกติในนักกีฬา แต่อาจบ่งชี้ปัญหาการนำไฟฟ้าของหัวใจหากมาพร้อมอาการ
• ภาวะหัวใจเต้นเร็ว (>100 ครั้ง/นาที) - อาจบ่งชี้ความเครียด การขาดน้ำ ไข้ ภาวะไทรอยด์ หรือภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะ
• การเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก - อาจบ่งชี้การติดเชื้อที่กำลังจะเกิดขึ้น การฝึกซ้อมมากเกินไป หรือความเครียด
• การลดลงของอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก - มักบ่งชี้การปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด

⚠️ หากคุณสังเกตเห็นอัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมาพร้อมอาการ โปรดปรึกษาแพทย์

เกณฑ์ส่วนบุคคล

ช่วงอัตราการเต้นของหัวใจปกติแตกต่างกันไปตามอายุ สมรรถภาพ และสภาวะสุขภาพ Cardio Analytics ช่วยให้คุณปรับเกณฑ์การแจ้งเตือนตามคำแนะนำของแพทย์ของคุณ:

• นักกีฬา - อาจตั้งค่าเกณฑ์ภาวะหัวใจเต้นช้าต่ำกว่า (เช่น 45 ครั้ง/นาที)
• ผู้สูงอายุ - อาจปรับช่วงปกติตามคำแนะนำของแพทย์
• เงื่อนไขที่มีอยู่ - ปรับแต่งการแจ้งเตือนสำหรับโรคหัวใจที่ทราบ การใช้ยา หรือปัจจัยอื่นๆ

📋 แบ่งปันรายงานแนวโน้มอัตราการเต้นของหัวใจของคุณกับแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับเกณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับคุณ