Pagsubaybay sa Presyon ng Dugo

Subaybayan ang systolic at diastolic blood pressure na may AHA category classifications para sa hypertension risk assessment

Ano ang Presyon ng Dugo?

Ang presyon ng dugo ay ang lakas ng dugo na tumatama sa mga dingding ng inyong mga arterya. Sinusukat ito sa dalawang numero:

  • Systolic Pressure (Itaas na numero) - Ang presyon kapag ang puso ay pumipintig at nag-push ng dugo sa mga arterya
  • Diastolic Pressure (Ibabang numero) - Ang presyon kapag ang puso ay nagpapahinga sa pagitan ng mga tibok

Ang blood pressure ay sinusukat sa millimeters ng mercury (mmHg) at isinulat bilang systolic/diastolic (hal. 120/80 mmHg).

Bakit Mahalaga ang Presyon ng Dugo

Ang high blood pressure (hypertension) ay isa sa pinakamahalagang risk factors para sa:

  • Stroke - ang hypertension ay nag-double o nag-triple ng panganib
  • Heart attack at coronary artery disease
  • Heart failure
  • Kidney disease
  • Peripheral artery disease
  • Cognitive decline at dementia

Ang hypertension ay kadalasang tinatawag na "silent killer" dahil ito ay madalas na walang mga sintomas hanggang sa makabuluhang pinsala ang nagawa na.

AHA Blood Pressure Categories

Ang American Heart Association ay tumutukoy ng limang kategorya ng blood pressure:

Normal

<120 at <80 mmHg

Ang Normal blood pressure ay kritikal para sa long-term cardiovascular health. Panatilihin ito sa pamamagitan ng healthy lifestyle choices.

Elevated

120-129 at <80 mmHg

Ang Elevated blood pressure ay nangangahulugang kayo ay nanganganib na magkaroon ng hypertension. Ang lifestyle modifications ay maaaring maiwasan ang progression.

Hypertension Stage 1

130-139 o 80-89 mmHg

Ang Stage 1 hypertension ay karaniwang ginagamot sa pamamagitan ng lifestyle changes at minsan medication, depende sa overall cardiovascular risk.

Hypertension Stage 2

≥140 o ≥90 mmHg

Ang Stage 2 hypertension ay karaniwang nangangailangan ng combination ng medications at lifestyle changes. Konsultahin ang doktor kaagad.

Hypertensive Crisis

>180 at/o >120 mmHg

Ang Hypertensive crisis ay nangangailangan ng emergency medical attention. Tumawag ng 911 kung may chest pain, shortness of breath, o visual changes.

📚 Pinagmulan: American Heart Association. "Understanding Blood Pressure Readings." https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings

Mga Salik na Nakakaapekto sa Presyon ng Dugo

Ang blood pressure ay nag-iiba sa buong araw at naaapektuhan ng maraming salik:

  • Oras ng araw - Karaniwang mas mataas sa umaga, mas mababa sa gabi
  • Stress at anxiety - Nagtataas ng BP nang pansamantala
  • Physical activity - Nagtataas ng BP sa panahon ng ehersisyo, bumababa pagkatapos
  • Mga gamot - Ang antihypertensives ay binababa ang BP; ang NSAIDs at decongestants ay maaaring magtaas nito
  • Asin sa pagkain - Ang mataas na sodium intake ay nagtataas ng BP sa salt-sensitive individuals
  • Alak - Ang excessive intake ay nagtataas ng BP
  • Caffeine - Maaaring magtaas ng BP nang pansamantala sa ilang tao
  • Timbang - Ang obesity ay nag-increase ng hypertension risk

Paano Ginagamit ng Cardio Analytics ang Blood Pressure Data

  • Nag-chart ng systolic at diastolic trends - I-visualize ang mga pagbabago sa paglipas ng panahon
  • AHA category classification - Automatic na pag-classify ng bawat reading (Normal, Elevated, Stage 1, Stage 2)
  • Customizable alert thresholds - I-set ang alerts batay sa target BP ng inyong doktor
  • Medication correlations - Tingnan kung paano nakakaapekto ang antihypertensives sa inyong BP
  • Time-of-day analysis - Tukuyin ang mga patterns (morning surge, nighttime dipping)
  • Symptom correlations - Mag-log ng mga sintomas (sakit ng ulo, pagkahilo) at konektahin sa BP spikes

📊 Multiple measurements: Ang single BP reading ay hindi diagnostic. Ang Cardio Analytics ay tumutulong sa inyo na subaybayan ang mga uso upang makita ang long-term patterns.

Mga Tip para sa Tumpak na Blood Pressure Measurement

Para sa pinaka-accurate na mga resulta kapag sumusukat ng BP sa bahay:

  • Umupo at magpahinga nang 5 minuto bago sumukat
  • Umupo na may likod na supported at mga paa na flat sa sahig
  • Ipatong ang braso sa heart level
  • Huwag magsalita habang sumusukat
  • Kumuha ng 2-3 readings, 1 minuto ang pagitan, at i-average ang mga ito
  • Sukatin sa parehong oras bawat araw (ideally sa umaga at gabi)
  • Iwasan ang caffeine, ehersisyo at paninigarilyo nang 30 minuto bago sumukat

🩺 Home BP monitoring: Ang home blood pressure readings ay kadalasang mas accurate kaysa office readings dahil walang "white coat effect" (anxiety-induced elevation).

Mga HealthKit Data Types

Ang Cardio Analytics ay nagbabasa at sumusulat ng blood pressure data sa Apple HealthKit:

  • HKQuantityTypeIdentifier.bloodPressureSystolic - Systolic pressure (mmHg) (Apple Docs)
  • HKQuantityTypeIdentifier.bloodPressureDiastolic - Diastolic pressure (mmHg) (Apple Docs)

Ang Apple Watch ay hindi nag-measure ng blood pressure. Ang BP data ay maaaring manggaling sa:

  • Manual inputs sa Cardio Analytics (automatically written to HealthKit)
  • Connected blood pressure monitors (Omron, Withings, atbp.)
  • Iba pang health apps na nagsusulat sa HealthKit

Magbasa pa tungkol sa HealthKit Integration

Mga Scientific References

  • American Heart Association. "Understanding Blood Pressure Readings." https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
  • Whelton PK, et al. "2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults." Hypertension 2018;71(6):e13-e115. PubMed
  • Muntner P, et al. "Measurement of Blood Pressure in Humans: A Scientific Statement From the American Heart Association." Hypertension 2019;73(5):e35-e66. PubMed

Tingnan ang Lahat ng References

Subaybayan ang inyong presyon ng dugo ngayon

I-download ang Cardio Analytics at simulan ang pagsubaybay sa blood pressure trends na may AHA category classifications at evidence-based alerts.

I-download sa App Store