Timbang at Indeks ng Masa ng Katawan (BMI)

Subaybayan ang bigat ng katawan at BMI bilang mga risk factors para sa kardyobaskular na sakit

Ano ang Timbang at BMI?

Body Mass Index (BMI) ay isang measurement ng body fat batay sa taas at timbang. Kinakalkula ito bilang:

BMI = timbang (kg) / taas (m)²

Habang hindi perpekto (hindi ito nag-distinguish sa pagitan ng muscle at fat mass), ang BMI ay isang widely-used screening tool para sa weight-related health risks.

Bakit Mahalaga ang Timbang at BMI

Ang excess body weight at obesity ay mga risk factors para sa:

  • Hypertension - Ang obesity ay nag-double o nag-triple ng risk
  • Type 2 diabetes - Ang 80-90% ng mga may diabetes ay overweight o obese
  • Coronary heart disease - Pagtaas ng cholesterol at atherosclerosis
  • Stroke - Pagtaas ng blood pressure at inflammation
  • Heart failure - Pagtaas ng cardiac workload
  • Atrial fibrillation - Ang obesity ay independent risk factor

Mga Kategorya ng BMI

Underweight

<18.5 kg/m²

Maaaring mag-indicate ng malnutrition o underlying health conditions. Konsultahin ang doktor.

Normal Weight

18.5-24.9 kg/m²

Malusog na saklaw na nauugnay sa pinakamababang health risks. Panatilihin sa pamamagitan ng balanced diet at regular exercise.

Overweight

25.0-29.9 kg/m²

Pagtaas ng panganib para sa cardiovascular disease, diabetes at iba pang kondisyon. Ikonsidera ang lifestyle modifications.

Obesity Class I

30.0-34.9 kg/m²

Makabuluhang pagtaas ng health risks. Medikal na intervention at lifestyle changes ay inirerekomenda.

Obesity Class II

35.0-39.9 kg/m²

Mataas na panganib para sa cardiovascular disease at metabolic disorders. Medical management ay kritikal.

Obesity Class III

≥40.0 kg/m²

Napakataas na health risks. Comprehensive medical management at maaaring bariatric surgery ay ikonsidera.

Paano Ginagamit ng Cardio Analytics ang Weight at BMI Data

  • Nag-chart ng weight trends - I-visualize ang mga pagbabago sa paglipas ng panahon
  • BMI calculation at categorization - Automatic na pag-classify batay sa WHO guidelines
  • Target weight tracking - Magtakda at subaybayan ang mga layunin sa pagbaba ng timbang
  • Correlation with BP, HR, HRV - Tingnan kung paano nakakaapekto ang weight loss sa cardiovascular metrics
  • Medication correlations - Tukuyin kung paano nakakaapekto ang mga gamot (diuretics, beta-blockers) sa timbang

Mga HealthKit Data Types

Ang Cardio Analytics ay nagbabasa at sumusulat ng weight at BMI data sa Apple HealthKit:

  • HKQuantityTypeIdentifier.bodyMass - Timbang (kg o lbs) (Apple Docs)
  • HKQuantityTypeIdentifier.bodyMassIndex - BMI (kg/m²) (Apple Docs)
  • HKQuantityTypeIdentifier.height - Taas (para sa BMI calculation)

Magbasa pa tungkol sa HealthKit Integration

Mga Scientific References

Tingnan ang Lahat ng References

Subaybayan ang inyong timbang at BMI ngayon

I-download ang Cardio Analytics at simulan ang pagsubaybay sa body weight at BMI trends na may target weight tracking at cardiovascular correlations.

I-download sa App Store