Kan basıncı izleme
AHA kategorileri ve kardiyovasküler risk değerlendirmesi ile sistolik ve diyastolik kan basıncını takip edin
Kan basıncı nedir?
Kan basıncı, kan damarlarınızın duvarlarına karşı kanın uyguladığı kuvvettir. İki sayı ile ölçülür:
- Sistolik basınç - Kalbiniz attığında damarlarınızdaki basınç (üst sayı)
- Diyastolik basınç - Kalbiniz atışlar arasında dinlenirken damarlarınızdaki basınç (alt sayı)
Kan basıncı milimetre civa (mmHg) cinsinden ölçülür ve 120/80 mmHg gibi yazılır.
Kan basıncı neden önemlidir
Yüksek kan basıncı (hipertansiyon), önde gelen kardiyovasküler risk faktörüdür:
- İnme, kalp krizi ve kalp yetmezliği riskini artırır
- Böbrek hastalığına ve görme sorunlarına katkıda bulunur
- Genellikle "sessiz katil" olarak adlandırılır - belirtiler olmadan zarar verebilir
- Yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla yönetilebilir
AHA kan basıncı kategorileri
American Heart Association (AHA) kan basıncını beş kategoriye ayırır:
Normal
<120/80 mmHg
İdeal kan basıncı. Kalp sağlıklı yaşam tarzını sürdürün.
Yüksek
Sistolik 120-129 VE Diyastolik <80 mmHg
Müdahale olmadan hipertansiyona ilerleme riski. Yaşam tarzı değişiklikleri önerilir.
Hipertansiyon Evre 1
Sistolik 130-139 VEYA Diyastolik 80-89 mmHg
Hekimler genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve muhtemelen ilaç önerir.
Hipertansiyon Evre 2
Sistolik ≥140 VEYA Diyastolik ≥90 mmHg
Hekimler genellikle ilaç ve yaşam tarzı değişikliklerinin kombinasyonunu önerir.
Hipertansif Kriz
Sistolik >180 VE/VEYA Diyastolik >120 mmHg
Tıbbi acil durum. Hemen acil tıbbi yardım arayın.
Kaynak: American Heart Association
Cardio Analytics kan basıncı verilerini nasıl kullanır
- AHA kategorilerine göre sınıflandırır - Her okumanın Normal, Yüksek, Evre 1, Evre 2 veya Kriz olup olmadığını görün
- Sistolik ve diyastolik trendleri haritalandırır - Zaman içinde paternleri görselleştirin
- İlaç korelasyonları - İlaçların (örn. ACE inhibitörleri, diüretikler) kan basıncınızı nasıl etkilediğini görün
- Kategori geçişlerini işaretler - Normal'den Yüksek'e veya Evre 1'den Evre 2'ye geçtiğinizde uyarılar alın
- Günün saatine göre analiz eder - Sabah ve akşam okumalarını karşılaştırın (sabah hipertansiyonu tespit etmek için)
⚠️ Evde ölçüm en iyi uygulamaları: Ölçümden 30 dakika önce kafein, egzersiz veya sigara içmekten kaçının. Sessiz bir ortamda 5 dakika oturun, ardından ölçün.
HealthKit veri türleri
Cardio Analytics, Apple HealthKit'ten kan basıncı verilerini okur:
bloodPressureSystolic- Sistolik kan basıncı (mmHg) (Apple Docs)bloodPressureDiastolic- Diyastolik kan basıncı (mmHg) (Apple Docs)
Cardio Analytics ayrıca manuel girişleri veya bağlı kan basıncı monitörlerini HealthKit'e geri yazabilir.
Bilimsel referanslar
- American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings.https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
Cardio Analytics ile kan basıncınızı izleyin
AHA kategori sınıflandırmaları, trend analizi ve ilaç korelasyonları ile kan basıncını takip edin.
App Store'dan İndir