Насичення киснем (SpO₂)
Моніторинг рівнів кисню в крові для оцінки респіраторного та серцево-судинного здоров'я
Що таке насичення киснем?
Насичення киснем (SpO₂) - це відсоток гемоглобіну в вашій крові, який переносить кисень. Вимірюється за допомогою пульсової оксиметрії (зазвичай через Apple Watch або спеціалізовані пристрої).
Показник 98% SpO₂ означає, що 98% ваших молекул гемоглобіну насичені киснем.
Чому насичення киснем важливе
SpO₂ відображає, наскільки добре ваші легені насичують кров киснем і наскільки ефективно кисень доставляється до тканин:
- Вказує на респіраторну та серцево-судинну функцію
- Може раннє виявити гіпоксемію (низький рівень кисню в крові)
- Важливо для моніторингу хронічних захворювань легень (ХОЗЛ, астма)
- Може вказувати на апное сну при вимірюванні протягом ночі
- Корисно для моніторингу акліматизації на великих висотах
Діапазони насичення киснем
Нормальний діапазон
95-100% - Нормальне насичення киснем для більшості здорових дорослих
Гіпоксемія (низький кисень)
<90% - Низькі рівні кисню, що вимагають медичної уваги (Mayo Clinic)
Стійкі показники нижче 90% вказують на гіпоксемію і повинні бути оцінені лікарем.
Особливі міркування
- Хронічне захворювання легень - Базовий SpO₂ може бути 88-92% (консультуйтеся з лікарем щодо цільового діапазону)
- Велика висота - SpO₂ природно зменшується на висоті (наприклад, 90-95% на 2400-3000 метрів)
- Під час сну - Тимчасові падіння до 88-90% можуть бути нормальними; стійкі низькі значення можуть вказувати на апное сну
Як Cardio Analytics використовує дані SpO₂
- Показує тенденції SpO₂ - Відстеження насичення киснем з часом (щодня, щотижня, щомісяця)
- Попередження про стійкі низькі значення - Попередження, коли показники постійно падають нижче 90%
- Нічний моніторинг - Визначення закономірностей нічної десатурації (можливе апное сну)
- Плавна деградація - Якщо ваш пристрій не записує SpO₂, картка автоматично приховується
⚠️ Не всі пристрої підтримують SpO₂: Apple Watch Series 6 і пізніші версії підтримують вимірювання кисню в крові. Старіші моделі не матимуть цих даних.
Типи даних HealthKit
Cardio Analytics читає дані SpO₂ з Apple HealthKit, використовуючи цей ідентифікатор:
oxygenSaturation- Насичення кисню в крові як дріб (0,0-1,0, відображається у відсотках) (Документація Apple)
Поради для точного вимірювання SpO₂
- Теплі руки - Холодні пальці можуть вплинути на точність
- Залишайтеся нерухомими - Рух може порушити вимірювання
- Зніміть лак для нігтів - Може заважати датчикам пульсової оксиметрії
- Правильна посадка годинника - Apple Watch повинні щільно, але зручно сидіти на зап'ясті
- Покладіть руку - Покладіть руку на рівні серця, розслаблено на столі
Наукові посилання
- Mayo Clinic. Low blood oxygen (hypoxemia). https://www.mayoclinic.org/symptoms/hypoxemia/basics/definition/sym-20050930
Відстежуйте ваше насичення киснем з Cardio Analytics
Моніторинг тенденцій SpO₂ та отримання попереджень про стійкі низькі рівні кисню.
Завантажити з App Store