血氧饱和度 (SpO₂)
监测血氧水平以评估呼吸和心血管健康
什么是血氧饱和度？
血氧饱和度 (SpO₂) 是指您血液中携带氧气的血红蛋白百分比。它通过脉搏血氧测定法测量（通常通过 Apple Watch 或专用设备）。
SpO₂ 读数为 98% 表示您的 98% 血红蛋白分子饱和了氧气。
为什么血氧饱和度很重要
SpO₂ 反映了您的肺部氧合血液的能力以及氧气向组织输送的效率：
- 指示呼吸和心血管功能
- 可以早期检测低氧血症（低血氧）
- 对于监测慢性肺部疾病（慢性阻塞性肺病、哮喘）很重要
- 夜间测量时可以指示睡眠呼吸暂停
- 对高海拔适应监测有用
血氧饱和度范围
正常范围
95-100% - 大多数健康成年人的正常血氧饱和度
特殊考虑
- 慢性肺部疾病 - 基线 SpO₂ 可能为 88-92%（咨询临床医生了解目标范围）
- 高海拔 - SpO₂ 在高海拔自然下降（例如，8,000-10,000 英尺时为 90-95%）
- 睡眠期间 - 暂时降至 88-90% 可能是正常的；持续低值可能表示睡眠呼吸暂停
Cardio Analytics 如何使用 SpO₂ 数据
- 显示 SpO₂ 趋势 - 随时间跟踪血氧饱和度（每日、每周、每月）
- 持续低值警报 - 读数持续低于 90% 时发出警告
- 夜间监测 - 识别夜间去饱和模式（可能的睡眠呼吸暂停）
- 优雅降级 - 如果您的设备不记录 SpO₂，该卡片会自动隐藏
⚠️ 并非所有设备都支持 SpO₂：Apple Watch Series 6 及更高版本支持血氧测量。旧型号没有此数据。
HealthKit 数据类型
Cardio Analytics 使用此标识符从 Apple HealthKit 读取 SpO₂ 数据：
oxygenSaturation- 血氧饱和度，分数形式（0.0-1.0，显示为百分比）（Apple Docs）
准确测量 SpO₂ 的提示
- 温暖的手 - 冷手指可能影响准确性
- 保持静止 - 运动可能干扰读数
- 去除指甲油 - 可能干扰脉搏血氧传感器
- 手表佩戴合适 - Apple Watch 应在手腕上紧密但舒适
- 手臂放松 - 将手臂放在心脏水平，放松地放在桌子上
科学参考文献
- Mayo Clinic. Low blood oxygen (hypoxemia). https://www.mayoclinic.org/symptoms/hypoxemia/basics/definition/sym-20050930