Iltmætning (SpO₂)

Overvåg blodets iltniveauer for at vurdere respiratorisk og kardiovaskulær sundhed

Hvad er iltmætning?

Iltmætning (SpO₂) er procentdelen af hæmoglobin i dit blod, der bærer ilt. Det måles ved hjælp af pulsoximetri (typisk via Apple Watch eller dedikerede enheder).

En måling på 98% SpO₂ betyder, at 98% af dine hæmoglobinmolekyler er mættet med ilt.

Hvorfor iltmætning betyder noget

SpO₂ afspejler hvor godt dine lunger ilter blodet, og hvor effektivt ilt leveres til væv:

  • Indikerer respiratorisk og kardiovaskulær funktion
  • Kan opdage hypoxæmi (lavt blodilt) tidligt
  • Vigtigt for monitorering af kroniske lungetilstande (KOL, astma)
  • Kan indikere søvnapnø når målt natten over
  • Nyttigt til akklimatiseringsmonitorering i høje højder

Iltmætningsintervaller

Normalt interval

95-100% - Normal iltmætning for de fleste sunde voksne

Hypoxæmi (lav ilt)

<90% - Lave iltniveauer der kræver lægehjælp (Mayo Clinic)

Vedvarende målinger under 90% indikerer hypoxæmi og bør evalueres af en kliniker.

Særlige overvejelser

  • Kronisk lungesygdom - Baseline SpO₂ kan være 88-92% (konsulter kliniker for målinterval)
  • Høj højde - SpO₂ falder naturligt i højden (f.eks. 90-95% ved 2.400-3.000 meter)
  • Under søvn - Midlertidige fald til 88-90% kan være normale; vedvarende lave værdier kan indikere søvnapnø

Hvordan Cardio Analytics bruger SpO₂-data

  • Viser SpO₂-trends - Spor iltmætning over tid (dagligt, ugentligt, månedligt)
  • Advarsler om vedvarende lave værdier - Advarsler når målinger konsekvent falder under 90%
  • Natlig monitorering - Identificer mønstre af nattelig desaturation (mulig søvnapnø)
  • Elegant degradering - Hvis din enhed ikke optager SpO₂, skjules kortet automatisk

⚠️ Ikke alle enheder understøtter SpO₂: Apple Watch Series 6 og senere understøtter blodiltmåling. Ældre modeller har ikke disse data.

HealthKit datatyper

Cardio Analytics læser SpO₂-data fra Apple HealthKit ved hjælp af denne identifikator:

  • oxygenSaturation - Blodets iltmætning som en brøkdel (0.0-1.0, vist som procent) (Apple Docs)

Læs mere om HealthKit-integration

Tips til nøjagtig SpO₂-måling

  • Varme hænder - Kolde fingre kan påvirke nøjagtigheden
  • Hold stille - Bevægelse kan forstyrre målingen
  • Fjern neglelak - Kan forstyrre pulsoximetrisensorer
  • Korrekt ur pasform - Apple Watch skal sidde tæt men behageligt på håndleddet
  • Hvil din arm - Placer armen i hjertehøjde, afslappet på et bord

Videnskabelige referencer

  1. Mayo Clinic. Low blood oxygen (hypoxemia). https://www.mayoclinic.org/symptoms/hypoxemia/basics/definition/sym-20050930

Se alle referencer

Spor din iltmætning med Cardio Analytics

Overvåg SpO₂-trends og modtag advarsler om vedvarende lave iltniveauer.

Download på App Store