သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ခြေရာခံပါ
Apple Health မှ နှလုံးသွေးကြောနှင့် ရွှေ့လျားမှုဆိုင်ရာ အတိုင်းအတာ ၁၁ ခုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးပေါင်တင်ချိန်၊ HRV၊ SpO₂၊ ECG၊ VO₂ Max နှင့် အခြားအရာများကို ခြေရာခံပါ။ ကိရိယာအတွင်း ဒေတာလုပ်ဆောင်မှု အပြည့်အစုံဖြင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အရင်ဆုံး iOS အက်ပ်ဖြစ်သည်။
⚠️ Cardio Analytics သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေမှု မပေးပါ။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆေးပညာရှင်နှင့် အမြဲတမ်း တိုင်ပင်ပါ။
နှလုံးသွေးကြောနှင့် ရွှေ့လျားမှု အပြည့်အစုံ ခြေရာခံမှု
Apple HealthKit မှ သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် ရွှေ့လျားမှုဒေတာအားလုံးအတွက် စုစည်းထားသော ဒက်ရှ်ဘုတ်
နှလုံးခုန်နှုန်း
ပုံမှန်အကွာအဝေး ညွှန်ပြချက်များ (၆၀-၁၀၀ bpm) ဖြင့် အနားယူချိန်၊ လမ်းလျှောက်ချိန်နှင့် လက်ရှိ နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သွေးခုန်နှေးခြင်းနှင့် သွေးခုန်မြန်ခြင်း ပုံစံများကို ရှာဖွေပါ။
သွေးပေါင်တင်ချိန်
AHA အမျိုးအစား ခွဲခြားမှုဖြင့် စနစ်တမ်းနှင့် ဒိုင်ယာစတောလစ် တန်ဖိုးများကို ခြေရာခံပါ။ သွေးတိုးရောဂါ အန္တရာယ်နှင့် နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ပါ။
နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲမှု
စိတ်ဖိစီးမှု အဆင့်များနှင့် နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်ရန် SDNN နှင့် RMSSD အတိုင်းအတာများကို ခြေရာခံပါ။ HRV နိမ့်ခြင်းသည် ပိုဆိုးသော ကျန်းမာရေး ရလဒ်များနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
အောက်ဆီဂျင်ပမာណ
ပုံမှန်အကွာအဝေး ညွှန်ပြချက်များ (၉၅-၁၀၀%) ဖြင့် SpO₂ အဆင့်များကို စောင့်ကြည့်ပါ။ အောက်ဆီဂျင်နည်းခြင်းအတွက် သတိပေးချက်များ လက်ခံပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် BMI
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အကွာအဝေး ညွှန်ပြချက်များ (၁၈.၅-၂၄.၉ kg/m²) ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် BMI ကို ခြေရာခံပါ။ နှလုံးသွေးကြော အန္တရာယ်အချက်များကို အချိန်နှင့်အမျှ စောင့်ကြည့်ပါ။
ECG နှင့် နှလုံးပျက်ခြင်း
FDA အတည်ပြုထားသော Apple Watch ECG မှတ်တမ်းများကို သိမ်းဆည်းပါ။ ၉၅% ထိခိုက်နိုင်မှုနှင့် တိကျမှုဖြင့် နှလုံးပျက်ခြင်း ဝန်နှင့် မမှန်ကန်သော နှလုံးခုန်နှုန်း အသိပေးချက်များကို ခြေရာခံပါ။
VO₂ Max
သေဆုံးမှု အန္တရာယ်၏ အားကောင်းသော ခန့်မှန်းချက်ဖြစ်သည့် သင့်နှလုံးနှင့်အဆုတ် ကြံ့ခိုင်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ အချိန်နှင့်အမျှ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ခြေရာခံပြီး လေ့ကျင့်မှု ဇုန်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။
လမ်းလျှောက်အမြန်နှုန်း
လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ကျန်းမာရေးအတွက် "ဆဋ္ဌမမြောက် အသက်ရှင်မှုလက္ခဏာ" ကို ခြေရာခံပါ။ လမ်းလျှောက်အမြန်နှုန်း <၀.၈ m/s သည် ပိုမိုမြင့်မားသော အန္တရာယ်ကို ညွှန်ပြသည်။ အချိန်နှင့်အမျှ သင့်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို စောင့်ကြည့်ပါ။
လမ်းလျှောက်မျှတမှုမရှိခြင်း
ပြည့်စုံသော လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ကျန်းမာရေး စောင့်ကြည့်မှုအတွက် အတည်ပြုထားသော Apple Mobility အတိုင်းအတာများဖြင့် လမ်းလျှောက်ညီမျှမှုနှင့် လဲကျမှု အန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ပါ။
လှေကားတက်အမြန်နှုန်း
လှေကားတက်ခြင်း အတိုင်းအတာများဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် ခြေထောက်စွမ်းအားကို စောင့်ကြည့်ပါ။ အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ရွှေ့လျားမှု ကျဆင်းမှုကို စောစီးစွာ ရှာဖွေပါ။
HealthKit ပေါင်းစပ်မှု
Apple Health နှင့် ချောမွေ့သော ထပ်တူပြုမှုကို တွေ့ကြုံပါ။ အလိုအလျောက် နောက်ခံ အပ်ဒိတ်များ၊ ထိရောက်သော ဒေတာမေးမြန်းမှုများနှင့် ပြန်ရေးနိုင်စွမ်းများ။
နှလုံးကျန်းမာရေး ခြေရာခံမှုအတွက် လိုအပ်သမျှအားလုံး
လူနာများကို စွမ်းဆောင်နိုင်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့် နှလုံးသွေးကြော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ဒက်ရှ်ဘုတ်
အတိုင်းအတာ ၁၁ ခုလုံးကို တစ်မြင်ကွင်းတည်းတွင် ကြည့်ပါ။ ရှင်းလင်းသော ခေတ်ရေစီးကြောင်းများ၊ လမ်းညွှန်ချက် အကွာအဝေးများနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ကန့်သတ်ချက်များ။ ပြောင်းလဲမှုများကို တစ်ချက်တည်းတွင် စောင့်ကြည့်ပါ။
ဆေးဝါး ခြေရာခံမှု
ဆေးပမာဏများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ သို့မဟုတ် HealthKit ဆေးဝါးများနှင့် ထပ်တူပြုပါ။ လိုက်နာမှု နှုန်းထားများကို ခြေရာခံပါ။ BP၊ HR၊ HRV နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တို့နှင့် ဆက်စပ်မှုများကို မြင်သာအောင်ပြပါ။
အထောက်အထားအခြေခံ သတိပေးချက်များ
AHA၊ Mayo Clinic၊ Cleveland Clinic တို့နှင့် ကိုက်ညီသော ကန့်သတ်ချက်များ။ သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အတိုင်း ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ပါ။
ရောဂါလက္ခဏာနှင့် စောင့်ရှောက်မှု အချက်အလက်သိုလှောင်ရုံ
ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူ ရောဂါလက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ စောင့်ရှောက်မှု ရည်မှန်းချက်များနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရက်ချိန်းများကို ခြေရာခံပါ။ သင့်ဆရာဝန်အတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အစီရင်ခံစာများကို တင်ပို့ပါ။
ဒီဇိုင်းအရ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလုံခြုံမှု
အသေးစိတ် HealthKit ခွင့်ပြုချက်။ ဒေတာအားလုံးကို သင့်ကိရိယာတွင် ဒေသတွင်း သိမ်းဆည်းသည်။ မည်သည့်အရာကို မျှဝေမည်ကို သင်ဆုံးဖြတ်ပါ။
မျှဝေနိုင်သော အစီရင်ခံစာများ
သင့်ဆရာဝန်အတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် PDF များ သို့မဟုတ် CSV များကို တင်ပို့ပါ။ စာရွက်စာတမ်းတစ်ခုတည်းတွင် ကျန်းမာရေး သမိုင်း အပြည့်အစုံ။
ချောမွေ့သော HealthKit ပေါင်းစပ်မှု
လွယ်ကူသော နှလုံးသွေးကြော စောင့်ကြည့်မှုအတွက် Apple Health နှင့် အလိုအလျောက် ထပ်တူပြုမှု
HealthKit ခွင့်ပြုပါ
Apple Health မှ နှလုံးသွေးကြော အတိုင်းအတာများကို ဖတ်ရန် ခွင့်ပြုချက်ပေးပါ။ မည်သည့်ဒေတာ အမျိုးအစားများကို မျှဝေမည်နည်းဆိုသည့် အသေးစိတ် ထိန်းချုပ်မှု။
အလိုအလျောက် နောက်ခံ ထပ်တူပြုမှု
Cardio Analytics သည် ဘက်ထရီကုန်ခြင်းမရှိဘဲ လတ်ဆတ်သော ဒေတာအတွက် ကျောက်ချထားသော မေးမြန်းမှုများနှင့် နောက်ခံ ပို့ဆောင်မှုကို အသုံးပြုသည်။
ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ခြေရာခံပြီး သတိပေးချက်များ လက်ခံပါ
ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ အထောက်အထားအခြေခံ သတိပေးချက်များ လက်ခံပါ၊ ဆေးဝါးများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ ပြီးတော့ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အစီရင်ခံစာများကို မျှဝေပါ။
အထောက်အထားအခြေခံ နှလုံးသွေးကြော အတိုင်းအတာများ
အတိုင်းအတာအားလုံးကို ပီယာ ပြန်လည်သုံးသပ်ထားသော သုတေသနနှင့် ဆေးခန်း လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည်
ဆေးခန်း လမ်းညွှန်ချက်များ
AHA သွေးပေါင်တင်ချိန် အမျိုးအစားများ၊ Mayo Clinic HR/SpO₂ အကွာအဝေးများ၊ Cleveland Clinic HRV သုတေသန။
ပီယာ ပြန်လည်သုံးသပ်ထားသော သုတေသန
NEJM Apple Heart Study၊ JACC AF meta-analysis၊ PLOS ONE VO₂ အတည်ပြုမှု၊ JAMA လမ်းလျှောက်အမြန်နှုန်း လေ့လာမှုများ။
FDA အတည်ပြုထားသော ကိရိယာများ
Apple Watch ECG နှင့် မမှန်ကန်သော စည်းချက် အသိပေးချက်များကို နှလုံးပျက်ခြင်း ရှာဖွေမှုအတွက် FDA က အတည်ပြုထားသည်။
ဒီနေ့မှာပဲ သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပါ
Cardio Analytics ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပြည့်စုံသော၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အရင်ဆုံး ခြေရာခံမှုဖြင့် သင့်နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်နှလုံးကျန်းမာရေး ဒေတာအားလုံးကို နေရာတစ်ခုတည်းတွင်။
App Store တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ⚠️ Cardio Analytics သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေမှု သို့မဟုတ် ကုသမှုကို မပေးပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆေးပညာရှင်နှင့် အမြဲတမ်း တိုင်ပင်ပါ။