သွေးပေါင်တင်ချိန် စောင့်ကြည့်မှု
AHA အမျိုးအစား ခွဲခြားမှုဖြင့် စနစ်တမ်းနှင့် ဒိုင်ယာစတောလစ် ဖိအားကို ခြေရာခံပါ
သွေးပေါင်တင်ချိန်ဆိုတာ ဘာလဲ?
သွေးပေါင်တင်ချိန်သည် သွေး့သည် သွေးကြောနံရံများကို တွန်းအားသည့် အင်အားဖြစ်ပြီး မီလီမီတာ ပြဒါးတင်ချိန် (mmHg) ဖြင့် တိုင်းတာသည်။ ၎င်းတွင် အစိတ်အပိုင်း နှစ်ခု ရှိသည်:
- စနစ်တမ်း ဖိအား - အပေါ် နံပါတ်၊ နှလုံးခုန်သောအခါ (ကျုံ့သောအခါ) ဖိအားကို တိုင်းတာသည်
- ဒိုင်ယာစတောလစ် ဖိအား - အောက် နံပါတ်၊ နှလုံးခုန်မှုများကြား အနားယူသောအခါ ဖိအားကို တိုင်းတာသည်
သွေးပေါင်တင်ချိန် ဘာကြောင့် အရေးကြီးသနည်း
အဆက်မပြတ် သွေးပေါင်တင်ချိန် မြင့်ခြင်း (သွေးတိုးရောဂါ) သည် အဓိက နှလုံးသွေးကြော အန္တရာယ်အချက် ဖြစ်သည်:
- လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါ (MI) အန္တရာယ် တိုးလာစေသည်
- သွေးကြော၊ နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်နှင့် အခြား ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်
- မကြာခဏ ရောဂါလက္ခဏာများ မရှိပါ ("တိတ်ဆိတ်သော လူသတ်သမား")
- ဘဝနည်းလမ်း ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆေးဝါးများဖြင့် ကုသနိုင်သည်
သွေးပေါင်တင်ချိန် အမျိုးအစားများ (AHA)
American Heart Association သည် ဤအမျိုးအစားများကို သတ်မှတ်သည် (AHA လမ်းညွှန်ချက်များ):
ပုံမှန်
<120 / <80 mmHg
သွေးပေါင်တင်ချိန်ကို ဤအကွာအဝေးတွင် ထားရှိရန် ကျန်းမာရေး အလေ့အထများကို ဆက်လက် လုပ်ဆောင်ပါ။
မြင့်တက်မှု
120-129 / <80 mmHg
သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ရှိသည်။ ဘဝနည်းလမ်း ပြောင်းလဲမှုများ အကြံပြုသည်။
အဆင့် ၁ သွေးတိုးရောဂါ
130-139 / 80-89 mmHg
ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဘဝနည်းလမ်း ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆေးဝါး ဖြစ်နိုင်သည်။
အဆင့် ၂ သွေးတိုးရောဂါ
≥140 / ≥90 mmHg
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု လိုအပ်သည်။ ဆေးဝါးများနှင့် ဘဝနည်းလမ်း ပြောင်းလဲမှုများ ပေါင်းစပ်မှု။
သွေးတိုးရောဂါ အရေးပေါ်
>180 / >120 mmHg
အရေးပေါ်: ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အာရုံစိုက်မှု ရှာဖွေပါ။
Cardio Analytics သည် သွေးပေါင်တင်ချိန် ဒေတာကို မည်သို့ အသုံးပြုသနည်း
- AHA အမျိုးအစားများဖြင့် ဇာတ်ကွက်ဆွဲသည် - ပုံမှန်၊ မြင့်တက်မှု၊ အဆင့် ၁၊ အဆင့် ၂ ဇုန်များကို မြင်သာအောင်ပြသည်
- ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ခြေရာခံသည် - အချိန်နှင့်အမျှ BP ပုံစံများကို စောင့်ကြည့်သည်
- ဆေးဝါး ဆက်စပ်မှုများ - ဆေးဝါးများသည် BP ကို မည်သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို ကြည့်ပါ
- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် သတိပေးချက်များ - သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်များအတိုင်း ကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်ပါ
HealthKit ဒေတာ အမျိုးအစားများ
Cardio Analytics သည် ဤ အမှတ်အသားများကို အသုံးပြုသည်:
bloodPressureSystolic- စနစ်တမ်း သွေးပေါင်တင်ချိန်bloodPressureDiastolic- ဒိုင်ယာစတောလစ် သွေးပေါင်တင်ချိန်
သိပ္ပံနည်းကျ ကိုးကားချက်များ
- American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings.https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
Cardio Analytics ဖြင့် သင့်သွေးပေါင်တင်ချိန်ကို ခြေရာခံပါ
AHA အမျိုးအစား ခွဲခြားမှုများ၊ ခေတ်ရေစီးကြောင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့် ဆေးဝါး ဆက်စပ်မှုများဖြင့် သွေးပေါင်တင်ချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။
App Store တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါသွေးပေါင်ချိန်စောင့်ကြည့်ခြင်း - AHA အမျိုးအစားများနှင့်...
သွေးပေါင်ချိန်ကို AHA အမျိုးအစားများ (ပုံမှန် <120/80၊ အဆင့် 1၊ အဆင့် 2) ဖြင့် စောင့်ကြည့်ပါ။ systolic/ diastolic လမ်းကြောင်းများကို ခြေရာခံပြီး.
- 2025-11-29
- သွေးပေါင်တင်ချိန် စောင့်ကြည့်မှု · သွေးတိုးရောဂါ · AHA သွေးပေါင်တင်ချိန် အမျိုးအစားများ · စနစ်တမ်း ဖိအား · ဒိုင်ယာစတောလစ် ဖိအား
- ကိုးကားချက်များ