အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ (SpO₂)
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်ရန် သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင် အဆင့်များကို စောင့်ကြည့်ပါ
အောက်ဆီဂျင်ပမာဏဆိုတာ ဘာလဲ?
အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ (SpO₂) သည် အောက်ဆီဂျင် သယ်ဆောင်ပေးနေသော သင့်သွေးတွင်း ဟေမိုဂလိုဘင် ရာခိုင်နှုန်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ပpulse အောက်ဆီမီထရီ (ပုံမှန်အားဖြင့် Apple Watch သို့မဟုတ် သီးသန့်ကိရိယာများမှတစ်ဆင့်) အသုံးပြု၍ တိုင်းတာသည်။
၉၈% SpO₂ ဟု ဖတ်ရခြင်းသည် သင့် ဟေမိုဂလိုဘင် မော်လီကျူးများ၏ ၉၈% တွင် အောက်ဆီဂျင် ပါဝင်နေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။
အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ ဘာကြောင့် အရေးကြီးသနည်း
SpO₂ သည် သင့်အဆုတ်က သွေးထဲသို့ အောက်ဆီဂျင် မည်မျှ ကောင်းမွန်စွာ ထည့်ပေးနေသလဲနှင့် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများဆီသို့ အောက်ဆီဂျင် မည်မျှ ထိရောက်စွာ ပို့ဆောင်နေသလဲဆိုသည်ကို ပြသသည်:
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြော လုပ်ဆောင်ချက်ကို ညွှန်ပြသည်
- အောက်ဆီဂျင်နည်းခြင်း (hypoxemia) ကို စောစီးစွာ ရှာဖွေနိုင်သည်
- နာတာရှည် အဆုတ်ရောဂါများ (COPD၊ ပန်းနာရင်ကျပ်) ကို စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးသည်
- ညဘက် တိုင်းတာချိန်တွင် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (sleep apnea) ကို ပြသနိုင်သည်
- အမြင့်ပိုင်းဒေသများတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် အသုံးဝင်သည်
အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ အကွာအဝေးများ
ပုံမှန်အကွာအဝေး
၉၅-၁၀၀% - ကျန်းမာသော အရွယ်ရောက်သူ အများစုအတွက် ပုံမှန် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ
အောက်ဆီဂျင်နည်းခြင်း (Hypoxemia)
<၉၀% - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အာရုံစိုက်မှု လိုအပ်သော နိမ့်သော အောက်ဆီဂျင် အဆင့်များ (Mayo Clinic)။
၉၀% အောက်တွင် ဆက်တိုက် ဖြစ်နေပါက အောက်ဆီဂျင်နည်းခြင်း (hypoxemia) ကို ညွှန်ပြပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။
အထူးသတိပြုရန် အချက်များ
- နာတာရှည် အဆုတ်ရောဂါ - အခြေခံ SpO₂ သည် ၈၈-၉၂% ဖြစ်နိုင်သည် (ရည်မှန်းချက် အကွာအဝေးအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ)
- အမြင့်ပိုင်းဒေသ - အမြင့်ပေ မြင့်လာသည်နှင့်အမျှ SpO₂ သည် သဘာဝအတိုင်း လျော့နည်းသည် (ဥပမာ- ပေ ၈,၀၀၀-၁၀,၀၀၀ တွင် ၉၀-၉၅%)
- အိပ်ပျော်နေစဉ် - ၈၈-၉၀% အထိ ယာယီ ကျဆင်းခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်သည်၊ ဆက်တိုက် နိမ့်နေပါက အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်
Cardio Analytics သည် SpO₂ ဒေတာကို မည်သို့ အသုံးပြုသနည်း
- SpO₂ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ပြသသည် - အချိန်နှင့်အမျှ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို ခြေရာခံသည် (နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ လစဉ်)
- ဆက်တိုက် နိမ့်နေသည့် တန်ဖိုးများအတွက် သတိပေးသည် - ဖတ်ရှုမှုများသည် ၉၀% အောက်တွင် ဆက်တိုက် ကျဆင်းနေပါက သတိပေးချက်များ ပေးသည်
- ညဘက် စောင့်ကြည့်မှု - ညဘက်တွင် အောက်ဆီဂျင် ကျဆင်းမှု ပုံစံများ (အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ) ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်
- အဆင်ပြေစွာ ဖုံးကွယ်ခြင်း - သင့်ကိရိယာက SpO₂ ကို မှတ်တမ်းမတင်ပါက ဤကတ်ကို အလိုအလျောက် ဝှက်ထားပါမည်
⚠️ ကိရိယာ အားလုံးက SpO₂ ကို အထောက်အပံ့ မပေးပါ: Apple Watch Series 6 နှင့် နောက်ပိုင်းထွက် မော်ဒယ်များသည် သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင် တိုင်းတာမှုကို အထောက်အပံ့ ပေးသည်။ ဗားရှင်းအဟောင်းများတွင် ဤဒေတာ ရှိမည်မဟုတ်ပါ။
HealthKit ဒေတာ အမျိုးအစားများ
Cardio Analytics သည် Apple HealthKit မှ SpO₂ ဒေတာကို ဤ အမှတ်အသား အသုံးပြု၍ ဖတ်သည်:
oxygenSaturation- သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို အပိုင်းကိန်း (၀.၀-၁.၀) အဖြစ် ဖတ်ပြီး ရာခိုင်နှုန်းအဖြစ် ပြသသည် (Apple Docs)
SpO₂ တိကျစွာ တိုင်းတာရန် အကြံပြုချက်များ
- လက်များ နွေးနေပါစေ - လက်ချောင်းများ အေးနေပါက တိကျမှုကို ထိခိုက်နိုင်သည်
- မလှုပ်ဘဲ နေပါ - လှုပ်ရှားမှုသည် ဖတ်ရှုမှုကို နှောင့်ယှက်နိုင်သည်
- လက်သည်းဆိုးဆေး ဖျက်ပါ - ပpulse အောက်ဆီမီထရီ ဆင်ဆာများကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည်
- နာရီကို သေချာဝတ်ပါ - Apple Watch သည် သင့်လက်ကောက်ဝတ်တွင် တင်းတင်းရင်းရင်းနှင့် သက်သောင့်သက်သာ ရှိရန် လိုအပ်သည်
- လက်ကို အနားပေးပါ - လက်ကို နှလုံးနှင့် တစ်ပြေးညီ အနေအထားထားပြီး စားပွဲပေါ်တွင် သက်သောင့်သက်သာ ထားပါ
သိပ္ပံနည်းကျ ကိုးကားချက်များ
- Mayo Clinic. Low blood oxygen (hypoxemia).https://www.mayoclinic.org/symptoms/hypoxemia/basics/definition/sym-20050930
Cardio Analytics ဖြင့် သင့်အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို ခြေရာခံပါ
SpO₂ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို စောင့်ကြည့်ပြီး အောက်ဆီဂျင် ဆက်တိုက် နိမ့်နေမှုများအတွက် သတိပေးချက်များ လက်ခံရယူပါ။
App Store တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ