Hartslagbewaking
Volg rust-, loop- en huidige hartslag met normaalwaarde-indicatoren en gepersonaliseerde drempelwaarden
Waarom hartslag monitoren
Hartslag is een vitale cardiovasculaire indicator die algehele hartgezondheid, conditieniveau en potentiële aritmieën weerspiegelt. Cardio Analytics volgt drie belangrijke hartslagcategorieën:
- Rusthartslag: Gemiddelde hartslag tijdens rust (meestal slaap/inactief)
- Loophartslag: Gemiddelde hartslag tijdens normale loopactiviteit
- Huidige hartslag: Meest recente hartslagmeting
Normaal bereiken en drempelwaarden
Rusthartslag normaal bereik (Mayo Clinic):
- Normaal: 60-100 slagen per minuut (spm)
- Bradycardie: <60 spm (kan normaal zijn voor atleten)
- Tachycardie: >100 spm in rust
Klinische betekenis
Bradycardie kan aanduiden:
- Hoge cardiovasculaire conditie (atleten)
- Medicatie-effecten (bètablokkers)
- Geleidingsstoornissen (vereisen evaluatie)
- Hypothyreoïdie of elektrolytstoornissen
Tachycardie kan aanduiden:
- Fysieke stres of angst
- Dehydratie of koorts
- Aritmieën (atriumfibrilleren, supraventriculaire tachycardie)
- Anemie of schildklieraandoening
Apple Watch-nauwkeurigheid
Apple Watch hartslagmetingen zijn gevalideerd tegen medische monitoring met hoge nauwkeurigheid voor rust- en activiteitshartslag. De optische hartslag sensor (fotoplethysmografie) heeft beperkingen bij hoge-intensiteitsintervaltraining of slechte polsaansluiting.
Wetenschappelijk onderbouwde waarschuwingen
Cardio Analytics waarschuwt voor:
- Aanhoudende bradycardie <50 spm (indien niet atleet)
- Aanhoudende tachycardie >100 spm in rust
- Plotselinge veranderingen in rusthartslag
⚠️ Geen medisch hulpmiddel: Raadpleeg een cardioloog voor aanhoudende aritmieën of cardiovasculaire symptomen.