Spremljanje krvnega tlaka

Sledite sistolični in diastolični vrednosti s klasifikacijo kategorij AHA

Kaj je krvni tlak?

Krvni tlak je sila, ki jo kri izvaja na stene arterij, merjena v milimetrih živega srebra (mmHg). Ima dve komponenti:

  • Sistolični tlak - Zgornja številka, meri tlak, ko srce utripa (se krči)
  • Diastolični tlak - Spodnja številka, meri tlak, ko srce miruje med utripi

Primer: Odčitek 120/80 mmHg pomeni 120 sistolični in 80 diastolični.

Zakaj je krvni tlak pomemben

Trajen visok krvni tlak (hipertenzija) je glavni kardiovaskularni dejavnik tveganja:

  • Povečuje tveganje za možgansko kap in miokardni infarkt (MI)
  • Lahko poškoduje krvne žile, srce, ledvice in druge organe
  • Pogosto nima simptomov ("tihi morilec")
  • Lahko se zdravi s spremembami življenjskega sloga in zdravili

Kategorije krvnega tlaka (AHA)

American Heart Association opredeljuje te kategorije (AHA smernice):

Normalen

<120 / <80 mmHg

Ohranite zdrave navade, da obdržite krvni tlak v tem območju.

Povišan

120-129 / <80 mmHg

Tveganje za razvoj hipertenzije. Priporočene so spremembe življenjskega sloga.

Stadium 1 hipertenzije

130-139 / 80-89 mmHg

Posvetujte se z zdravnikom. Spremembe življenjskega sloga in morda zdravila.

Stadium 2 hipertenzije

≥140 / ≥90 mmHg

Potrebno je medicinsko zdravljenje. Kombinacija zdravil in sprememb življenjskega sloga.

Hipertenzivna kriza

>180 / >120 mmHg

Nujno stanje: Poiščite takojšnjo medicinsko pomoč.

Kako Cardio Analytics uporablja podatke o krvnem tlaku

  • Shranjuje seznanjene sistolične/diastolične odčitke - Popolne BP meritve s časovnimi žigi
  • Prikazuje AHA kategorične cone - Vizualizirajte, v katero kategorijo spadajo vaši odčitki
  • Analiza trendov - Sledite spremembam BP čez dneve, tedne in mesece
  • Korelacije z zdravili - Oglejte si, kako antihipertenzivna zdravila vplivajo na vaš BP
  • Opozorila za povišane odčitke - Osebni pragovi na podlagi AHA smernic ali ciljev vašega zdravnika
  • Povratno zapisovanje v HealthKit - Ročni vnosi BP se sinhronizirajo v Apple Health za doslednost

📊 Sledite več odčitkom: BP se spreminja čez dan. Izvajajte meritve ob istem času vsak dan za dosledno spremljanje.

Vrste podatkov HealthKit

Cardio Analytics bere podatke o krvnem tlaku iz Apple HealthKit z uporabo teh identifikatorjev:

Sistolični in diastolični odčitki so povezani z uporabo HealthKit korelacijskega API-ja za zagotovitev seznanjenih meritev.

Več o integraciji HealthKit

Nasveti za natančno merjenje krvnega tlaka

  • Uporabljajte validirane naprave - FDA-odobreni ali klinično validirani BP monitorji
  • Merite ob istem času vsak dan - Jutro in večer sta idealna
  • Počivajte pred meritvijo - Sedite mirno 5 minut preden vzamete odčitek
  • Pravilno pozicioniranje - Roka na višini srca, stopala ravno na tleh, hrbet podprt
  • Izogibajte se kofeinu, vadbi, kajenju - 30 minut pred meritvijo
  • Vzamite več odčitkov - Povprečje 2-3 odčitkov, vzeto 1 minuto narazen

Znanstvene reference

  1. American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings.https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings

Oglejte si vse reference

Spremljajte svoj krvni tlak s Cardio Analytics

Sledite trendom BP s klasifikacijo kategorij AHA in osebnimi pragovi.

Prenesi iz App Store