Spremljanje hitrosti hoje
Spremljajte "šesti življenjski znak" za funkcionalno zdravje
Kaj je hitrost hoje?
Hitrost hoje je povprečna hitrost, s katero hodite v stabilni fazi, merjena v metrih na sekundo (m/s). iPhone in Apple Watch beležita hitrost hoje z uporabo mobilnostnih meritev.
Široko se uporablja kot klinični označevalec splošnega zdravja in funkcionalne kapacitete.
Zakaj je hitrost hoje pomembna
Hitrost hoje so poimenovali "šesti življenjski znak" zaradi njene močne napovedne vrednosti za zdravstvene izide:
- Hitrost hoje <0,8 m/s kaže na višje tveganje - Povezana s povečano umrljivostjo pri starejših odraslih (JAMA 2011)
- Odraža mišično moč, aerobno kapaciteto, ravnotežje in nevrološko funkcijo
- Služi kot napovedovalec funkcionalnega upada, hospitalizacij in smrti
- Enostavna za merjenje, neinvazivna in zanesljiva
Kako Cardio Analytics uporablja podatke o hitrosti hoje
- Sledi trendom hitrosti hoje - Vizualizirajte spremembe čez tedne in mesece
- Označuje nizke hitrosti hoje - Opozorila za odčitke <0,8 m/s (prag visokega tveganja)
- Primerja s starostnimi normami - Razumeti, kje ste v primerjavi z vrstniki
- Spremlja funkcionalen upad - Zgodnje odkrivanje poslabšanja mobilnosti
📊 Sledite dolgoročnim spremembam: Hitrost hoje dnevno niha. Osredotočite se na trende čez tedne/mesece za prepoznavanje pomembnega upada.
Vrste podatkov HealthKit
Cardio Analytics bere podatke o hitrosti hoje iz Apple HealthKit z uporabo tega identifikatorja:
walkingSpeed- Povprečna stalna hitrost hoje (m/s) (Apple dokumentacija)
Sledite svoji hitrosti hoje s Cardio Analytics
Spremljajte funkcionalno zdravje s tem močnim življenjskim znakom.
Prenesi iz App StoreSledenje hitrosti hoje - šesti življenjski znak
Spremljajte hitrost hoje kot šesti vitalni znak. Sledite trendom kakovosti hoje za napovedovanje zdravstvenih rezultatov in učinkovito upravljanje.
- 2025-11-29
- hitrost hoje · mobilnostne meritve · funkcionalna kapaciteta · geriatrična ocena · tveganje padcev
- Reference