Spremljanje teže in BMI

Spremljajte telesno težo in indeks telesne mase za kardiovaskularno zdravje

Kaj sta teža in BMI?

  • Telesna teža - Vaša celotna telesna masa v kilogramih (kg) ali funtih (lbs)
  • BMI (indeks telesne mase) - Razmerje teže do višine, izračunano kot teža (kg) / višina² (m²)

Primer: Oseba, ki tehta 70 kg in je visoka 1,75 m, ima BMI 70 / (1,75²) = 22,9 kg/m²

Zakaj sta teža in BMI pomembna za kardiovaskularno zdravje

  • Prekomerna telesna teža povečuje tveganje za kardiovaskularno bolezen
  • Povezana s hipertenzijo, diabetesom in dislipidemijo
  • Izguba teže lahko izboljša krvni tlak in presnovsko zdravje
  • Hitre spremembe teže lahko kažejo na zadrževanje tekočine ali druge zdravstvene težave

📊 Omejitve BMI: BMI ne razlikuje med mišično in maščobno maso. Športniki in mišičasti ljudje imajo lahko "visok" BMI, čeprav so zdravi. Pogovorite se o svojem ciljnem območju s svojim zdravnikom.

Kategorije BMI (CDC)

Podhranjenost

<18,5 kg/m²

Lahko kaže na podhranjenost ali osnovna zdravstvena stanja.

Zdrava teža

18,5 - 24,9 kg/m²

Povezana z nižjim tveganjem za kardiovaskularno bolezen.

Prekomerna teža

25,0 - 29,9 kg/m²

Povečano zdravstveno tveganje. Priporočene so spremembe življenjskega sloga.

Debelost

≥30,0 kg/m²

Znatno povečano kardiovaskularno tveganje. Priporočena je medicinska ocena.

⚠️ Kontekst je pomemben: BMI je orodje za presejanje, ne diagnoza. Starost, spol, mišična masa in etničnost vplivajo na interpretacijo. Posvetujte se s svojim zdravnikom za osebne cilje.

Kako Cardio Analytics uporablja podatke o teži in BMI

  • Sledi trendom teže - Vizualizirajte spremembe čez dneve, tedne, mesece
  • Izračuna BMI - Samodejno izračuna iz teže in višine iz HealthKit
  • Kategorične cone BMI - Prikaže podhranjenost, normalno, prekomerno težo, debelost
  • Korelacije z zdravili - Sledite vplivu zdravil (npr. diuretiki) na težo
  • Opozorila za hitre spremembe - Označuje hitro pridobitev ali izgubo teže (možna zadrževanje tekočine)
  • Povratno zapisovanje v HealthKit - Ročni vnosi teže se sinhronizirajo v Apple Health

📊 Tehtajte se dosledno: Tehtajte se ob istem času vsak dan (idealno zjutraj pred zajtkom) za najnatančnejše sledenje trendom.

Vrste podatkov HealthKit

Cardio Analytics bere podatke o teži iz Apple HealthKit z uporabo:

Več o integraciji HealthKit

Spremljajte svojo težo in BMI s Cardio Analytics

Sledite trendom teže in BMI z zdravimi območnimi indikatorji.

Prenesi iz App Store