Vikt- och BMI-spårning

Övervaka kroppsvikt och body mass index för kardiovaskulär hälsa

Vad är vikt och BMI?

  • Kroppsvikt - Din totala kroppsmassa i kilogram (kg) eller pund (lbs)
  • BMI (Body Mass Index) - Vikt-till-längd-förhållande beräknat som vikt (kg) / längd² (m²)

Exempel: En person som väger 70 kg och är 1,75 m lång har en BMI på 70 / (1,75²) = 22,9 kg/m²

Varför vikt och BMI är viktigt för kardiovaskulär hälsa

  • Övervikt ökar risken för kardiovaskulär sjukdom
  • Associerad med hypertension, diabetes och dyslipidemi
  • Viktminskning kan förbättra blodtryck och metabolisk hälsa
  • Snabba viktförändringar kan indikera vätskeretention eller andra hälsoproblem

📊 BMI-begränsningar: BMI skiljer inte mellan muskler och fett. Idrottare och muskulösa personer kan ha "hög" BMI trots att de är friska. Diskutera ditt målområde med din läkare.

BMI-kategorier (CDC)

Undervikt

<18,5 kg/m²

Kan indikera undernäring eller underliggande hälsotillstånd.

Hälsosam vikt

18,5 - 24,9 kg/m²

Associerad med lägre risk för kardiovaskulär sjukdom.

Övervikt

25,0 - 29,9 kg/m²

Ökad hälsorisk. Livsstilsmodifieringar rekommenderas.

Fetma

≥30,0 kg/m²

Betydligt ökad kardiovaskulär risk. Medicinsk utvärdering rekommenderas.

⚠️ Kontext är viktigt: BMI är ett screeningverktyg, inte en diagnos. Ålder, kön, muskelmassa och etnicitet påverkar tolkningen. Konsultera din läkare för personliga mål.

Hur Cardio Analytics använder vikt- och BMI-data

  • Spårar vikttrender - Visualisera viktförändringar över tid
  • Beräknar BMI automatiskt - Från längd och vikt i HealthKit
  • Visar BMI-kategorier - CDC hälsosamma intervallsindikatorer
  • Läkemedelskorrelationer - Se hur läkemedel påverkar vikt
  • Återskrivning till HealthKit - Manuella viktinmatningar synkroniseras till Apple Health

📊 Dagliga variationer är normala: Vikten fluktuerar med hydratisering, måltider och tidpunkt på dagen. Fokusera på veckovisa medelvärden.

HealthKit-datatyper

Cardio Analytics läser vikt- och längddata från Apple HealthKit med hjälp av dessa identifierare:

  • bodyMass - Vikt i kg
  • height - Längd i meter (används för att beräkna BMI)

Läs mer om HealthKit-integration

Spåra vikt och BMI med Cardio Analytics

Övervaka kroppsvikt och BMI som en del av din kardiovaskulära hälsoövervakning.

Ladda ner från App Store