நடை வேக கண்காணிப்பு
செயல்பாட்டு ஆரோக்கியத்திற்கான "ஆறாவது முக்கிய அறிகுறியை" கண்காணியுங்கள். நடை வேகம் <0.8 m/s அதிக ஆபத்தைக் குறிக்கிறது. காலப்போக்கில் உங்கள் செயல்பாட்டு திறனைக் கண்காணியுங்கள்.
நடை வேகம் என்றால் என்ன?
நடை வேகம் என்பது நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக நடக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது, பொதுவாக மீட்டர்/வினாடியில் அளவிடப்படுகிறது. இது செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய குறிகாட்டியாகும்.
நடை வேக வரம்புகள்
- இயல்பானது: >1.0 m/s
- குறைந்த ஆபத்து: 0.8-1.0 m/s
- அதிக ஆபத்து: <0.8 m/s
Cardio Analytics கண்காணிப்பது
- 🚶 சராசரி நடை வேகம்
- 📈 காலப்போக்கில் போக்குகள்
- 🎯 வயது-சரிசெய்யப்பட்ட ஒப்பீடுகள்
- 🔔 குறைந்த வேக எச்சரிக்கைகள்
மருத்துவ முக்கியத்துவம்
நடை வேகம் "ஆறாவது முக்கிய அறிகுறி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. குறைந்த நடை வேகம் அதிக இறப்பு ஆபத்து, விழும் ஆபத்து மற்றும் செயல்பாட்டு குறைவுடன் தொடர்புடையது.
⚠️ முக்கியமான குறிப்பு
Cardio Analytics மருத்துவ நோயறிதலை வழங்காது. நடை வேக மாற்றங்களைப் பற்றி எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்.
உங்கள் நடை வேகத்தைக் கண்காணிக்கத் தொடங்குங்கள்
Cardio Analytics ஐப் பதிவிறக்கி, உங்கள் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணியுங்கள்.
