Theo Dõi Huyết Áp

Theo dõi áp lực tâm thu và tâm trương với phân loại danh mục AHA

Huyết Áp Là Gì?

Huyết áp là lực của máu đẩy vào thành động mạch, được đo bằng milimét thủy ngân (mmHg). Nó có hai thành phần:

  • Áp lực tâm thu - Số trên cùng, đo áp lực khi tim đập (co bóp)
  • Áp lực tâm trương - Số dưới cùng, đo áp lực khi tim nghỉ giữa các nhịp đập

Ví dụ: Đọc 120/80 mmHg có nghĩa là 120 tâm thu và 80 tâm trương.

Tại Sao Huyết Áp Quan Trọng

Huyết áp cao kéo dài (tăng huyết áp) là một yếu tố nguy cơ tim mạch chính:

  • Tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim (MI)
  • Có thể làm hỏng mạch máu, tim, thận và các cơ quan khác
  • Thường không có triệu chứng ("kẻ giết người thầm lặng")
  • Có thể điều trị bằng thay đổi lối sống và thuốc

Danh Mục Huyết Áp (AHA)

American Heart Association định nghĩa các danh mục này (Hướng Dẫn AHA):

Bình Thường

<120 / <80 mmHg

Duy trì thói quen lành mạnh để giữ huyết áp trong phạm vi này.

Tăng Cao

120-129 / <80 mmHg

Có nguy cơ phát triển tăng huyết áp. Khuyến nghị thay đổi lối sống.

Tăng Huyết Áp Giai Đoạn 1

130-139 / 80-89 mmHg

Tham khảo bác sĩ. Thay đổi lối sống và có thể dùng thuốc.

Tăng Huyết Áp Giai Đoạn 2

≥140 / ≥90 mmHg

Yêu cầu điều trị y tế. Kết hợp thuốc và thay đổi lối sống.

Khủng Hoảng Tăng Huyết Áp

>180 / >120 mmHg

Khẩn cấp: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Cardio Analytics Sử Dụng Dữ Liệu Huyết Áp Như Thế Nào

  • Lưu trữ đọc tâm thu/tâm trương ghép đôi - Đo huyết áp hoàn chỉnh với dấu thời gian
  • Phủ dải danh mục AHA - Trực quan hóa đọc của bạn rơi vào danh mục nào
  • Phân tích xu hướng - Theo dõi thay đổi huyết áp qua ngày, tuần và tháng
  • Mối tương quan với thuốc - Xem thuốc chống tăng huyết áp ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào
  • Cảnh báo cho đọc tăng cao - Ngưỡng cá nhân hóa dựa trên hướng dẫn AHA hoặc mục tiêu của bác sĩ
  • Ghi lại vào HealthKit - Nhập huyết áp thủ công đồng bộ với Apple Health để nhất quán

📊 Theo dõi nhiều đọc: Huyết áp thay đổi trong ngày. Đo vào cùng một thời gian hàng ngày để theo dõi nhất quán.

Loại Dữ Liệu HealthKit

Cardio Analytics đọc dữ liệu huyết áp từ Apple HealthKit bằng các định danh này:

Đọc tâm thu và tâm trương được tương quan sử dụng API tương quan của HealthKit để đảm bảo đo ghép đôi.

Tìm Hiểu Thêm Về Tích Hợp HealthKit

Mẹo Đo Huyết Áp Chính Xác

  • Sử dụng thiết bị được xác thực - Máy đo huyết áp được FDA phê duyệt hoặc xác thực lâm sàng
  • Đo vào cùng một thời gian hàng ngày - Buổi sáng và buổi tối là lý tưởng
  • Nghỉ ngơi trước khi đo - Ngồi yên trong 5 phút trước khi đo
  • Tư thế đúng - Cánh tay ở mức tim, chân phẳng trên sàn, lưng được hỗ trợ
  • Tránh cafein, tập thể dục, hút thuốc - 30 phút trước khi đo
  • Đo nhiều lần - Trung bình 2-3 lần đo cách nhau 1 phút
  • Sử dụng kích cỡ vòng bít đúng - Vòng bít nên bao phủ 80% cánh tay trên

Tài Liệu Tham Khảo Khoa Học

  1. American Heart Association. Hiểu Đọc Huyết Áp. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings

Xem Tất Cả Tài Liệu Tham Khảo

Theo Dõi Huyết Áp Của Bạn Với Cardio Analytics

Theo dõi xu hướng huyết áp với phân loại danh mục AHA và phân tích tương quan thuốc.

Tải về trên App Store