Độ Bão Hòa Oxy (SpO₂)
Theo dõi mức oxy trong máu để đánh giá sức khỏe hô hấp và tim mạch
Độ Bão Hòa Oxy Là Gì?
Độ bão hòa oxy (SpO₂) là phần trăm hemoglobin trong máu của bạn đang mang oxy. Nó được đo bằng đo oxy mạch (thường qua Apple Watch hoặc thiết bị chuyên dụng).
Đọc 98% SpO₂ có nghĩa là 98% phân tử hemoglobin của bạn được bão hòa với oxy.
Tại Sao Độ Bão Hòa Oxy Quan Trọng
SpO₂ phản ánh mức độ phổi của bạn oxy hóa máu tốt như thế nào và oxy được cung cấp cho mô hiệu quả ra sao:
- Chỉ ra chức năng hô hấp và tim mạch
- Có thể phát hiện thiếu oxy (oxy máu thấp) sớm
- Quan trọng để theo dõi các tình trạng phổi mãn tính (COPD, hen suyễn)
- Có thể chỉ ra ngưng thở khi ngủ khi đo qua đêm
- Hữu ích để theo dõi thích nghi độ cao
Phạm Vi Độ Bão Hòa Oxy
Phạm Vi Bình Thường
95-100% - Độ bão hòa oxy bình thường cho hầu hết người lớn khỏe mạnh
Thiếu Oxy (Oxy Thấp)
<90% - Mức oxy thấp cần chăm sóc y tế (Mayo Clinic)
Đọc kéo dài dưới 90% chỉ ra thiếu oxy và nên được đánh giá bởi bác sĩ.
Cân Nhắc Đặc Biệt
- Bệnh phổi mãn tính - SpO₂ cơ bản có thể là 88-92% (tham khảo bác sĩ cho phạm vi mục tiêu)
- Độ cao - SpO₂ tự nhiên giảm ở độ cao (ví dụ: 90-95% ở 8.000-10.000 feet)
- Trong giấc ngủ - Giảm tạm thời xuống 88-90% có thể bình thường; giá trị thấp kéo dài có thể chỉ ra ngưng thở khi ngủ
Cardio Analytics Sử Dụng Dữ Liệu SpO₂ Như Thế Nào
- Hiển thị xu hướng SpO₂ - Theo dõi độ bão hòa oxy theo thời gian (hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng)
- Cảnh báo cho giá trị thấp kéo dài - Cảnh báo khi đọc liên tục giảm dưới 90%
- Theo dõi qua đêm - Xác định mô hình giảm bão hòa ban đêm (ngưng thở khi ngủ có thể)
- Suy giảm nhẹ nhàng - Nếu thiết bị của bạn không ghi SpO₂, thẻ tự động ẩn
⚠️ Không phải tất cả thiết bị đều hỗ trợ SpO₂: Apple Watch Series 6 trở lên hỗ trợ đo oxy máu. Các mẫu cũ sẽ không có dữ liệu này.
Loại Dữ Liệu HealthKit
Cardio Analytics đọc dữ liệu SpO₂ từ Apple HealthKit bằng định danh này:
oxygenSaturation- Độ bão hòa oxy máu dưới dạng phân số (0,0-1,0, hiển thị dưới dạng phần trăm) (Tài Liệu Apple)
Mẹo Đo SpO₂ Chính Xác
- Tay ấm - Ngón tay lạnh có thể ảnh hưởng độ chính xác
- Giữ yên - Chuyển động có thể làm gián đoạn đọc
- Gỡ sơn móng tay - Có thể can thiệp vào cảm biến đo oxy mạch
- Đồng hồ vừa vặn đúng cách - Apple Watch nên vừa khít nhưng thoải mái trên cổ tay
- Để cánh tay nghỉ - Đặt cánh tay ở mức tim, thư giãn trên bàn
Tài Liệu Tham Khảo Khoa Học
- Mayo Clinic. Oxy máu thấp (thiếu oxy). https://www.mayoclinic.org/symptoms/hypoxemia/basics/definition/sym-20050930
Theo Dõi Độ Bão Hòa Oxy Của Bạn Với Cardio Analytics
Theo dõi xu hướng SpO₂ và nhận cảnh báo cho mức oxy thấp kéo dài.
Tải về trên App Store