Theo Dõi Tốc Độ Đi Bộ
Dấu hiệu quan trọng thứ sáu cho sức khỏe chức năng và khả năng vận động
Tốc Độ Đi Bộ Là Gì?
Tốc Độ Đi Bộ là tốc độ trung bình bạn đi bộ, đo bằng mét mỗi giây (m/s). Nó được gọi là "dấu hiệu quan trọng thứ sáu" vì khả năng dự đoán kết quả sức khỏe.
Tại Sao Tốc Độ Đi Bộ Quan Trọng
Tốc độ đi bộ dự đoán nguy cơ tử vong, khả năng chức năng và sức khỏe tổng thể:
- <0,8 m/s - Chỉ ra nguy cơ cao hơn cho các sự kiện sức khỏe bất lợi
- Dự đoán khả năng độc lập và chất lượng cuộc sống
- Phản ánh sức mạnh cơ bắp, sức khỏe tim mạch và chức năng thần kinh
- Dễ đo và theo dõi theo thời gian
Cardio Analytics Sử Dụng Dữ Liệu Tốc Độ Đi Bộ Như Thế Nào
- Theo dõi xu hướng tốc độ đi bộ - Xem tốc độ cải thiện hay giảm
- Cảnh báo ngưỡng nguy cơ - Cảnh báo nếu tốc độ giảm dưới 0,8 m/s
- So sánh với tiêu chuẩn - So sánh với phạm vi bình thường theo tuổi
- Theo dõi khả năng chức năng - Đo tác động của tập luyện và can thiệp
Loại Dữ Liệu HealthKit
walkingSpeed- Tốc độ đi bộ đều trung bình (m/s)
Theo Dõi Tốc Độ Đi Bộ Với Cardio Analytics
Theo dõi dấu hiệu quan trọng thứ sáu và dự đoán kết quả sức khỏe với theo dõi tốc độ đi bộ.
Tải về trên App Store