Наблюдение на кръвното налягане
Проследявайте систолно и диастолно налягане с класификации на категории на AHA
Какво е кръвно налягане?
Кръвното налягане е силата на кръвта, натискаща стените на артериите, измерена в милиметри живачен стълб (mmHg). То има два компонента:
- Систолно налягане - Горното число, измерващо налягането, когато сърцето бие (контрахира се)
- Диастолно налягане - Долното число, измерващо налягането, когато сърцето почива между ударите
Пример: Показание 120/80 mmHg означава 120 систолно и 80 диастолно.
Защо кръвното налягане е важно
Устойчивото високо кръвно налягане (хипертония) е основен рисков фактор за сърдечно-съдовите заболявания:
- Увеличава риска от инсулт и инфаркт на миокарда (MI)
- Може да увреди кръвоносните съдове, сърцето, бъбреците и други органи
- Често няма симптоми ("тих убиец")
- Лечимо с промени в начина на живот и медикаменти
Категории на кръвното налягане (AHA)
Американската кардиологична асоциация дефинира тези категории (насоки на AHA):
Нормално
<120 / <80 mmHg
Поддържайте здравословни навици, за да запазите кръвното налягане в този диапазон.
Повишено
120-129 / <80 mmHg
В риск от развитие на хипертония. Препоръчват се промени в начина на живот.
Хипертония Стадий 1
130-139 / 80-89 mmHg
Консултирайте се с лекар. Промени в начина на живот и евентуално медикация.
Хипертония Стадий 2
≥140 / ≥90 mmHg
Изисква медицинско лечение. Комбинация от медикаменти и промени в начина на живот.
Хипертонична криза
>180 / >120 mmHg
Спешност: Потърсете незабавна медицинска помощ.
Как Cardio Analytics използва данните за кръвното налягане
- Графики на тенденции на систолно/диастолно - Визуализирайте промените във времето
- Цветно кодирани категории на AHA - Незабавно вижте дали показанията са Нормални, Повишени, Стадий 1 или Стадий 2
- Сигнали за персонализирани прагове - Задайте персонализирани цели за КН въз основа на съветите на вашия лекар
- Корелации с медикаменти - Вижте как антихипертензивните медикаменти засягат вашето КН
- Експортируеми отчети - Споделете тенденции на КН с вашия кардиолог или личен лекар
📊 Следете тенденции, не отделни измервания: КН варира през деня. Фокусирайте се върху дългосрочните модели.
Най-добри практики за измерване
За точни измервания на кръвното налягане:
- Измервайте в едно и също време всеки ден (сутрин е идеално)
- Седнете спокойно за 5 минути преди измерване
- Избягвайте кофеин и упражнения 30 минути преди измерване
- Седнете с опора на гърба и краката плътно на земята
- Поставете маншона на голата кожа на нивото на сърцето
- Направете 2-3 измервания, разделени с 1-2 минути, и усреднете
Типове данни на HealthKit
Cardio Analytics чете данни за кръвното налягане от Apple HealthKit:
HKQuantityTypeIdentifier.bloodPressureSystolic- Систолно налягане (mmHg) (Apple документация)HKQuantityTypeIdentifier.bloodPressureDiastolic- Диастолно налягане (mmHg) (Apple документация)
Тези измервания се съхраняват като сдвоени проби със съвпадащи времеви печати.
Научни препратки
- Американска кардиологична асоциация. Разбиране на показанията за кръвно налягане. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
Проследявайте кръвното си налягане с Cardio Analytics
Наблюдавайте тенденциите на кръвното налягане с категории на AHA, персонализирани прагове и корелации с медикаменти.
Изтеглете от App Store