Lépcsőmászás sebessége

Kövesse a funkcionális kapacitást és láberőt

Mi a lépcsőmászás sebessége?

A lépcsőmászás sebessége méri, milyen gyorsan mászik fel lépcsőn, mérve lépés/másodpercben. Ez az alsótest erő, kardiovaszkuláris fittség és funkcionális mobilitás mutatója.

Miért fontos

  • Értékeli az alsótest erejét és teljesítményét
  • Korai mutató a mobilitás csökkenéséhez
  • Tükrözi a kardiovaszkuláris kapacitást és állóképességet
  • Fontos mutató az öregedés és funkcionális függetlenség szempontjából

Hogyan használja a Cardio Analytics a lépcsősebesség adatokat

  • Lépcsősebesség trendek - Vizualizálja a változásokat az idő múlásával
  • Funkcionális kapacitás mutatók - Kövesse az alsótest erőt és mobilitást
  • Korrelációk VO₂ Max-szal - Lássa az összefüggést a lépcső- és kardio-fittség között
  • Öregedéssel kapcsolatos csökkenés követés - Figyelje a funkcionális mobilitást

HealthKit adattípusok

  • HKQuantityTypeIdentifier.stairAscentSpeed - Lépcsőmászás sebessége mérések

iPhone 8 vagy újabb iOS 14+ verzióval szükséges.

További információ a HealthKit integrációról

Kövesse lépcsőmászás sebességét

Kövesse a funkcionális kapacitást és láberőt trendelemzéssel.

Letöltés az App Store-ból

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Lépcső emelkedési sebesség - Funkcionális kapacitáskövetés

Kövesse nyomon a lépcsőn való felemelkedési sebességet az Apple Watch segítségével, hogy felmérje a funkcionális kapacitást és a lábak teljesítményét.

  • 2025-11-29
  • lépcsőmászás sebesség · funkcionális kapacitás · láberő · mobilitás értékelés · alsótest erő
  • Hivatkozások