Kecepatan Naik Tangga
Pantau kapasitas fungsional dan kekuatan kaki
Apa Itu Kecepatan Naik Tangga?
Kecepatan Naik Tangga mengukur seberapa cepat Anda naik tangga, biasanya dinyatakan dalam langkah per detik. Ini adalah indikator kuat kapasitas fungsional, kekuatan kaki, dan kesehatan kardiovaskular.
Mengapa Kecepatan Naik Tangga Penting
- Prediktor kesehatan - Kecepatan tangga lambat dikaitkan dengan hasil kesehatan yang lebih buruk
- Kebugaran fungsional - Mencerminkan kekuatan kaki dan kapasitas kardiovaskular
- Deteksi dini penurunan - Perlambatan dapat menandakan masalah yang muncul
- Pemantauan pemulihan - Lacak pemulihan dari penyakit atau operasi
Cara Cardio Analytics Menggunakan Data Kecepatan Naik Tangga
- Grafik tren - Visualisasikan perubahan dari waktu ke waktu
- Analisis penurunan - Deteksi penurunan signifikan dari garis dasar
- Korelasi dengan VO₂ Max - Bandingkan dengan metrik kebugaran kardio
Jenis Data HealthKit
HKQuantityTypeIdentifier.stairAscentSpeed- Kecepatan naik tangga (langkah/detik)
Pantau Kecepatan Naik Tangga Anda dengan Cardio Analytics
Lacak kapasitas fungsional Anda dengan analisis tren dan deteksi penurunan.
Unduh di App Store