Kecepatan Berjalan

Pantau "tanda vital keenam" untuk kesehatan fungsional

Apa Itu Kecepatan Berjalan?

Kecepatan berjalan adalah kecepatan Anda berjalan dengan kecepatan normal dan nyaman, biasanya diukur dalam meter per detik (m/detik). Ini telah disebut sebagai "tanda vital keenam" karena kekuatan prediktifnya untuk kesehatan dan umur panjang.

Mengapa Kecepatan Berjalan Penting

  • Prediktor mortalitas - Kecepatan berjalan lambat dikaitkan dengan risiko kematian lebih tinggi
  • Kesehatan fungsional - Mencerminkan kekuatan, keseimbangan, dan kapasitas kardiovaskular
  • Deteksi dini penurunan - Perubahan dapat menandakan masalah kesehatan yang muncul
  • Pemulihan - Melacak pemulihan dari penyakit atau operasi

Rentang Kecepatan Berjalan

  • >1,0 m/detik - Normal (3,6 km/jam)
  • 0,8-1,0 m/detik - Risiko sedang
  • <0,8 m/detik - Risiko tinggi untuk kejadian buruk kesehatan

Cara Cardio Analytics Menggunakan Data Kecepatan Berjalan

  • Grafik tren - Visualisasikan perubahan dari waktu ke waktu
  • Peringatan risiko - Notifikasi untuk kecepatan <0,8 m/detik
  • Analisis penurunan - Deteksi penurunan signifikan dari garis dasar

Jenis Data HealthKit

  • HKQuantityTypeIdentifier.walkingSpeed - Kecepatan berjalan (m/detik)

Pelajari Lebih Lanjut tentang Integrasi HealthKit

Pantau Kecepatan Berjalan Anda dengan Cardio Analytics

Lacak tanda vital keenam Anda dengan analisis tren dan peringatan risiko.

Unduh di App Store

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Pelacakan Kecepatan Berjalan - Tanda Vital Keenam

Pantau kecepatan berjalan sebagai tanda vital keenam. Lacak tren kualitas gaya berjalan untuk memprediksi hasil kesehatan dan mengelola kapasitas fungsional.

  • 2025-11-29
  • kecepatan berjalan · tanda vital keenam · kesehatan fungsional · prediktor mortalitas · metrik mobilitas
  • Referensi