Kecepatan Berjalan
Pantau "tanda vital keenam" untuk kesehatan fungsional
Apa Itu Kecepatan Berjalan?
Kecepatan berjalan adalah kecepatan Anda berjalan dengan kecepatan normal dan nyaman, biasanya diukur dalam meter per detik (m/detik). Ini telah disebut sebagai "tanda vital keenam" karena kekuatan prediktifnya untuk kesehatan dan umur panjang.
Mengapa Kecepatan Berjalan Penting
- Prediktor mortalitas - Kecepatan berjalan lambat dikaitkan dengan risiko kematian lebih tinggi
- Kesehatan fungsional - Mencerminkan kekuatan, keseimbangan, dan kapasitas kardiovaskular
- Deteksi dini penurunan - Perubahan dapat menandakan masalah kesehatan yang muncul
- Pemulihan - Melacak pemulihan dari penyakit atau operasi
Rentang Kecepatan Berjalan
- >1,0 m/detik - Normal (3,6 km/jam)
- 0,8-1,0 m/detik - Risiko sedang
- <0,8 m/detik - Risiko tinggi untuk kejadian buruk kesehatan
Cara Cardio Analytics Menggunakan Data Kecepatan Berjalan
- Grafik tren - Visualisasikan perubahan dari waktu ke waktu
- Peringatan risiko - Notifikasi untuk kecepatan <0,8 m/detik
- Analisis penurunan - Deteksi penurunan signifikan dari garis dasar
Jenis Data HealthKit
HKQuantityTypeIdentifier.walkingSpeed- Kecepatan berjalan (m/detik)
Pantau Kecepatan Berjalan Anda dengan Cardio Analytics
Lacak tanda vital keenam Anda dengan analisis tren dan peringatan risiko.
Unduh di App Store