VO₂ Max

Monitorējiet kardiorespirāto piemērotību - spēcīgu mirstības riska prognozētāju

Kas ir VO₂ Max?

VO₂ Max ir maksimālais skābekļa daudzums, ko jūsu ķermenis var izmantot vingrinājumu laikā. Tas ir kardiorespirātās piemērotības zelta standarts, mērīts mililitros uz kilogramu minūtē (mL/kg/min).

Kāpēc VO₂ Max ir svarīgs

VO₂ Max ir viens no spēcīgākajiem mirstības riska prognozētājiem:

  • Augstāks VO₂ Max ir saistīts ar zemāku mirstības risku
  • Prognozē sirds un asinsvadu veselību
  • Atspoguļo vispārējo fitnesa līmeni
  • Var uzlaboties ar treniņiem

Uzraugiet savu VO₂ Max

Lejupielādējiet Cardio Analytics, lai izsekotu VO₂ Max tendencēm un optimizētu savu fitnesa līmeni.

Lejupielādēt no App Store