Sledovanie hmotnosti a BMI

Monitorujte telesnú hmotnosť a index telesnej hmotnosti pre kardiovaskulárne zdravie

Čo je hmotnosť a BMI?

  • Telesná hmotnosť - Vaša celková telesná hmota v kilogramoch (kg) alebo libri (lbs)
  • BMI (index telesnej hmotnosti) - Pomer hmotnosti k výške vypočítaný ako hmotnosť (kg) / výška² (m²)

Príklad: Osoba vážiaca 70 kg pri výške 1,75 m má BMI 70 / (1,75²) = 22,9 kg/m²

Prečo sú hmotnosť a BMI dôležité pre kardiovaskulárne zdravie

  • Nadmerná hmotnosť zvyšuje riziko kardiovaskulárneho ochorenia
  • Spojené s hypertenziou, diabetom a dyslipidémiou
  • Strata hmotnosti môže zlepšiť krvný tlak a metabolické zdravie
  • Rýchle zmeny hmotnosti môžu indikovať zadržiavanie tekutín alebo iné zdravotné problémy

📊 Obmedzenia BMI: BMI nerozlišuje medzi svalmi a tukom. Športovci a svalnatí jedinci môžu mať "vysoké" BMI napriek tomu, že sú zdraví. Prediskutujte svoje cieľové rozmedzie so svojím lekárom.

Kategórie BMI (CDC)

Podvýživa

<18,5 kg/m²

Môže indikovať podvýživu alebo základné zdravotné stavy.

Zdravá hmotnosť

18,5 - 24,9 kg/m²

Spojená s nižším rizikom kardiovaskulárneho ochorenia.

Nadváha

25,0 - 29,9 kg/m²

Zvýšené zdravotné riziká. Odporúčajú sa úpravy životného štýlu.

Obezita

≥30,0 kg/m²

Výrazne zvýšené kardiovaskulárne riziko. Odporúča sa lekárske vyhodnotenie.

⚠️ Kontext je dôležitý: BMI je skríningový nástroj, nie diagnóza. Vek, pohlavie, svalová hmota a etnicita ovplyvňujú interpretáciu. Poraďte sa so svojím lekárom o personalizovaných cieľoch.

Ako Cardio Analytics používa dáta o hmotnosti a BMI

  • Sleduje trendy hmotnosti - Vizualizujte zmeny v priebehu dní, týždňov a mesiacov
  • Automaticky vypočítava BMI - Používaním výšky z HealthKit a aktuálnej hmotnosti
  • Zvýrazňuje klinicky relevantné zmeny - Upozornenia na rýchly nárast/úbytok hmotnosti
  • Korelácie s liekmi - Zistite, ako lieky ovplyvňujú vašu hmotnosť
  • Spätný zápis do HealthKit - Manuálne záznamy hmotnosti sa synchronizujú s Apple Health

📊 Konzistentné meranie: Hmotnosť sa mení počas dňa. Merajte v rovnakom čase každý deň pre konzistentné sledovanie (ideálne ráno po návšteve toalety).

Dátové typy HealthKit

Cardio Analytics číta dáta o hmotnosti a BMI z Apple HealthKit pomocou týchto identifikátorov:

  • bodyMass - Hmotnosť v kg (Apple Docs)
  • height - Výška v m (na výpočet BMI)

Dozvedieť sa viac o integrácii HealthKit

Sledujte svoju hmotnosť a BMI s Cardio Analytics

Monitorujte trendy telesnej hmotnosti a BMI pre kardiovaskulárne zdravie.

Stiahnuť z App Store