Ìtọ́jú Ìfúnpá Ẹ̀jẹ̀
Tọ́jú ìfúnpá systolic àti diastolic pẹ̀lú àwọn ìpín AHA
Kín Ni Ìfúnpá Ẹ̀jẹ̀?
Ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ jẹ́ agbára ẹ̀jẹ̀ tí ó ń ti àwọn ògiri iṣan, tí a wọ̀n ní millimeters of mercury (mmHg). Ó ní àwọn apá méjì:
- Ìfúnpá Systolic - Nọ́mbà òkè, tí ń wọn ìfúnpá nígbà tí ọkàn ń lù (tí ń fúnra)
- Ìfúnpá Diastolic - Nọ́mbà ìsàlẹ̀, tí ń wọn ìfúnpá nígbà tí ọkàn ń sinmi láàárín àwọn ìlù
Àpẹẹrẹ: Ìkà 120/80 mmHg túmọ̀ sí 120 systolic àti 80 diastolic.
Kín Ló Ṣe Pàtàkì Ìfúnpá Ẹ̀jẹ̀
Ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ tí ó ga tí ó tẹ̀síwájú (hypertension) jẹ́ ohun tí ó lè fa ewu ọkàn àti iṣan ẹ̀jẹ̀ púpọ̀:
- Ó mú ewu ìkọlù àti ìkọlù ọkàn (MI) pọ̀ sí i
- Ó lè ba àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, ọkàn, àwọn kíndìnrín, àti àwọn ẹ̀yà ara míràn jẹ́
- Ó máa ń ní kò sí àmì àrùn ("apànìyàn tí ó dákẹ́")
- A lè tọ́jú pẹ̀lú àwọn àyípadà ìgbé ayé àti oògùn
Àwọn Ìpín Ìfúnpá Ẹ̀jẹ̀ (AHA)
American Heart Association ṣàlàyé àwọn ìpín wọ̀nyí (Àwọn Ìlànà AHA):
Dáradára
<120 / <80 mmHg
Tọ́jú àwọn ìṣe ìlera láti jẹ́ kí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ wà nínú ìwọ̀n yìí.
Tí Ó Ga
120-129 / <80 mmHg
Ní ewu láti ní hypertension. A ṣe ìmọ̀ràn àwọn àyípadà ìgbé ayé.
Hypertension Ìpele 1
130-139 / 80-89 mmHg
Bá oníṣègùn sọ̀rọ̀. Àwọn àyípadà ìgbé ayé àti oògùn tí ó ṣeéṣe.
Hypertension Ìpele 2
≥140 / ≥90 mmHg
Ó nílò ìtọ́jú ìṣègùn. Àdàpọ̀ oògùn àti àwọn àyípadà ìgbé ayé.
Ìpò Pàjáwìrì Hypertension
>180 / >120 mmHg
Pàjáwìrì: Wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Bí Cardio Analytics Ṣe Ń Lo Dátà Ìfúnpá Ẹ̀jẹ̀
- Pa àwọn ìkà systolic/diastolic tí a so pọ̀ mọ́ - Àwọn ìwọ̀n BP tí ó pé pẹ̀lú àkókò
- Fi àwọn ìpele AHA sórí - Rí ìpele tí àwọn ìkà rẹ wà
- Ìtúpalẹ̀ ìtọ́ka - Tọ́jú àwọn àyípadà BP lórí ọjọ́, ọ̀sẹ̀, àti oṣù
- Àwọn ìbátan oògùn - Wo bí oògùn antihypertensive ṣe ń nípa BP rẹ
- Àwọn ìkìlọ̀ fún ìkà tí ó ga - Àwọn ìlà tí a ti ṣètò dáwọ́lé àwọn ìlànà AHA tàbí àwọn èrò oníṣègùn rẹ
- Ìkọ̀padà sínú HealthKit - Àwọn títẹ̀sílẹ̀ BP tààrà ṣe ìmúdọ́gba sí Apple Health
📊 Tọ́jú àwọn ìkà púpọ̀: BP máa ń yàtọ̀ ní gbogbo ọjọ́. Wọ́n ní àkókò kan ná lójoojúmọ́ fún ìtọ́jú tí ó bára mu.
Àwọn Irú Dátà HealthKit
Cardio Analytics ka dátà ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ láti Apple HealthKit nípa lílo àwọn àmì wọ̀nyí:
bloodPressureSystolic- Ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ systolic (mmHg) (Apple Docs)bloodPressureDiastolic- Ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ diastolic (mmHg) (Apple Docs)
A so àwọn ìkà systolic àti diastolic pọ̀ nípa lílo API ìbátan HealthKit láti rí i dájú pé a so àwọn ìwọ̀n pọ̀.
Àwọn Ìmọ̀ràn Fún Ìwọ̀n Ìfúnpá Ẹ̀jẹ̀ Tí Ó Péye
- Lo àwọn ẹ̀rọ̀ tí a ti fi ìdánilẹ́kọ̀ọ́ sí - Àwọn ẹ̀rọ̀ wíwọn BP tí FDA ti fi àṣẹ sí tàbí tí a ti fi ìdánilẹ́kọ̀ọ́ sí ní ìlò ìlera
- Wọ́n ní àkókò kan ná lójoojúmọ́ - Òwúrọ̀ àti ìrọ̀lẹ́ dára
- Sinmi ṣáájú wíwọ̀n - Jókòó láìdákẹ́ fún ìṣẹ́jú 5 ṣáájú ìkà
- Ipò tí ó tọ́ - Apá ní ìpele ọkàn, àwọn ẹsẹ̀ wà ní pẹpẹ lórí ilẹ̀, ẹ̀yìn ní ìtìlẹ́yìn
- Yagò fun caffeine, idaraya, mímu sìgá - Ìṣẹ́jú 30 ṣáájú wíwọ̀n
- Wọ́n ní ẹ̀ẹ̀mejì tàbí mẹ́ta - Ṣe àpapọ̀ àwọn ìkà 2-3 tí a wọ́n ní ìṣẹ́jú 1 sí àárin
- Lo ìwọ̀n cuff tí ó tọ́ - Cuff yẹ kí ó bo 80% apá òkè
Àwọn Ìtọ́kasí Sáyẹ́ǹsì
- American Heart Association. Understanding Blood Pressure Readings.https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
Tọ́jú Ìfúnpá Ẹ̀jẹ̀ Rẹ Pẹ̀lú Cardio Analytics
Ṣe àbójútó àwọn ìtọ́ka BP pẹ̀lú àwọn ìpín AHA àti ìtúpalẹ̀ ìbátan oògùn.
Ṣe Ìgbàsílẹ̀ Lórí App Store