Iyara Ìgòkè Àkàsọ́
Tọ́jú agbára iṣẹ́ṣe àti agbára ẹsẹ̀ pẹ̀lú ìwọ̀n ìgòkè àkàsọ́
Kín Ni Iyara Ìgòkè Àkàsọ́?
Iyara ìgòkè àkàsọ́ wọn bí o ṣe ń gun àkàsọ́ ní iyara, tí a wọ̀n ní meters per second (m/s) tàbí flights per minute.
Ó jẹ́ ìwọ̀n agbára iṣẹ́ṣe, agbára ẹsẹ̀, àti ìdàgbàsókè ọkàn.
Kín Ló Ṣe Pàtàkì Iyara Ìgòkè Àkàsọ́
Iyara ìgòkè àkàsọ́ fihàn agbára iṣẹ́ṣe gbogbogbò:
- Ìyara kékeré ní ìbátan pẹ̀lú ewu ìṣubú àti ìdínkù agbára
- Fihàn agbára iṣan ẹsẹ̀, pàápàá quadriceps
- Ìwọ̀n tí ó sọ sókè fún agbára ọkàn àti àgbèrò
- Ṣàwárí àwọn ìdínkù àgbèrò níwájú àkókò
Àwọn Ìwọ̀n Iyara Ìgòkè Àkàsọ́
Àwọn Àgbàlagbà Tí Ara Wọn Dára
0.5-0.8 m/s - Iyara ìgòkè àpapọ̀
Iyara Kékeré
<0.4 m/s - Lè fihàn agbára ẹsẹ̀ kékeré tàbí ìdínkù agbára iṣẹ́ṣe
Bá oníṣègùn sọ̀rọ̀ tí iyara ìgòkè àkàsọ́ rẹ bá dínkù ojijì.
Àwọn Ohun Tó Lè Nípa Iyara Ìgòkè Àkàsọ́
- Agbára iṣan ẹsẹ̀ - Pàápàá quadriceps àti glutes
- Agbára ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró
- Ìwọ̀ntúnwọ̀nsí àti ìṣàkóso
- Ọjọ́ orí - Dín kù díẹ̀ bí ọjọ́ orí bá ń pọ̀
- Ìrora orúnkún tàbí àwọn ipò iṣan-egungun
Bí Cardio Analytics Ṣe Ń Lò Iyara Ìgòkè Àkàsọ́
- Àkọsílẹ̀ ìtàn - Tọ́jú iyara ìgòkè lórí àkókò
- Ìkìlọ̀ ìdínkù - Ìkìlọ̀ fún ìdínkù ojijì ní iyara
- Fíwé pẹ̀lú ìpilẹ̀ - Ṣàwárí àwọn àyípadà látara ìpilẹ̀ ara rẹ
- Ìbátan pẹ̀lú àwọn ìwọ̀n míràn - So pọ̀ pẹ̀lú iyara ìrìn àti àìdọ́gba
📱 Àwọn àhámọ́ ẹ̀rọ̀: Iyara ìgòkè àkàsọ́ nílò iPhone 8+ pẹ̀lú iOS 14+.
Irú Dátà HealthKit
stairAscentSpeed- Iyara ìgòkè àkàsọ́ (m/s) (Apple Docs)
iPhone lo àwọn sensọ́ motion láti ṣèṣírò iyara ìgòkè àkàsọ́ lákòókò ìgòkè sókè.
Tọ́jú Iyara Ìgòkè Àkàsọ́ Rẹ
Ṣe àbójútó agbára iṣẹ́ṣe rẹ pẹ̀lú ìtọ́jú iyara ìgòkè àkàsọ́.
Ṣe Ìgbàsílẹ̀ Lórí App StoreIyara Igoke pẹtẹẹsì - Titọpa Agbara Iṣẹ
Bojuto iyara oke pẹtẹẹsì lati Apple Watch lati ṣe ayẹwo agbara iṣẹ ati agbara ẹsẹ. Wa awọn idinku arinbo ti o nilari ki o tọpa iṣẹ ṣiṣe ti ara.
- 2025-11-29
- ìwọ̀n eré àtẹ̀gùn · agbára iṣẹ́ · agbára ẹsẹ̀ · ìtọ́jú ìrìn · iṣẹ́ ara
- Àwọn ìtọ́kasì