Iyara Ìrìn - Àmì Ìyè Kẹfà
Tọ́jú iyara ìrìn fún ìṣàyẹ̀wò agbára iṣẹ́ṣe àti ìlera gbogbogbò
Kín Ni Iyara Ìrìn?
Iyara ìrìn jẹ́ bí o ṣe ń rìn ní iyara ní àpapọ̀, tí a wọ̀n ní meters per second (m/s) tàbí miles per hour (mph).
A ti pe é ní "àmì ìyè kẹfà" nítorí agbára àsọtẹ́lẹ̀ rẹ̀ fún àwọn èsì ìlera àti ikú.
Kín Ló Ṣe Pàtàkì Iyara Ìrìn
Iyara ìrìn jẹ́ àsọtẹ́lẹ̀ agbára tí ó lágbára:
- Ìyara kékeré (<0.8 m/s) ní ìbátan pẹ̀lú ewu ikú tí ó ga àti àìlera
- Fihàn agbára iṣan, ìdàgbàsókè ọkàn, àti iṣẹ́ adájọ́
- Dín kù bí ọjọ́ orí bá ń pọ̀ - ṣàwárí ìdínkù níwájú
- A lè mú pọ̀ sí i pẹ̀lú iṣẹ́ ìdaraya ìrìn tí ó tọ́
Àwọn Ìwọ̀n Iyara Ìrìn
Àwọn Àgbàlagbà Tí Ara Wọn Dára
1.0-1.4 m/s (2.2-3.1 mph) - Iyara ìrìn àpapọ̀
Ìlà Ewu
<0.8 m/s (<1.8 mph) - Ní ìbátan pẹ̀lú ewu ìṣubú, àìlera, àti ikú tí ó ga
Bá oníṣègùn sọ̀rọ̀ tí iyara ìrìn rẹ bá dínkù lábẹ́ ìlà yìí.
Àwọn Ohun Tó Lè Nípa Iyara Ìrìn
- Ọjọ́ orí - Dín kù díẹ̀ bí ọjọ́ orí bá ń pọ̀
- Agbára iṣan ẹsẹ̀
- Ìdàgbàsókè ọkàn àti agbára ẹ̀dọ̀fóró
- Ìwọ̀ntúnwọ̀nsí àti ìṣàkóso
- Ìrora àti ààrùn
Bí Cardio Analytics Ṣe Ń Lò Iyara Ìrìn
- Àkọsílẹ̀ ìtàn - Tọ́jú iyara ìrìn lórí àkókò
- Ìkìlọ̀ ìlà ewu - Ìkìlọ̀ nígbà tí iyara bá dínkù lábẹ́ 0.8 m/s
- Fíwé pẹ̀lú àwọn ìwọ̀n ọjọ́ orí - Ìwọ̀n tí a ṣètò dálé ọjọ́ orí
- Ìṣàwárí ìdínkù níwájú - Ṣàwárí àwọn àyípadà kó tó di ọ̀rọ̀ púpọ̀
📱 Àwọn àhámọ́ ẹ̀rọ̀: Iyara ìrìn nílò iPhone 8+ pẹ̀lú iOS 14+.
Irú Dátà HealthKit
walkingSpeed- Iyara ìrìn àpapọ̀ (m/s) (Apple Docs)
iPhone lo sensọ́ motion láti ṣèṣírò iyara ìrìn lákòókò ìrìn tí ó dúró.
Tọ́jú Iyara Ìrìn Rẹ
Ṣe àbójútó "àmì ìyè kẹfà" rẹ fún agbára iṣẹ́ṣe àti ìlera gbogbogbò.
Ṣe Ìgbàsílẹ̀ Lórí App StoreTitele Iyara Ririn - Ami Pataki kẹfa
Bojuto iyara ririn bi ami pataki kẹfa. Tọpinpin awọn aṣa didara gait lati ṣe asọtẹlẹ awọn abajade ilera ati ṣakoso agbara iṣẹ ṣiṣe ni imunadoko.
- 2025-11-29
- ìwọ̀n ìrìn · ìiyá ìrìn · àmì ìyè kẹfà · ìtọ́jú ìrìn · ewu ìsubú
- Àwọn ìtọ́kasì